练字其实是一种最能够静下心来的事情，我平时的时候最喜欢做的就是练练字了，因为每一次练字的时候我都觉得自己的心就像毛笔上的墨水一样变成了一个个的字，会觉得很舒畅。
走到人多的路上，找个角落坐下，看着形形色色的人往来。看着他们的样子，思考他们的情绪。代入自己。会发现自己这点事算个什么，天下人都一样。
如果你觉得心情特别不好，那就应该找个能够转移注意力的方法，比如找一些自己感兴趣的事情去做，很快的，就会把自己不好的心情烟消云散了。
可以找小孩子一起玩，跟娃娃在一起，满满的都是活力，因为小孩子或者是娃娃，他们没有任何的心思可言，所以是调节心情的最好方法。
这个时候我通常都会去练瑜伽，因为练瑜伽的时候是我心情最放松的时刻，不仅身体上的舒服，还有精神上也会得到一些比较好的抚慰。
我会选择去跑步或者是在操场上的时候做一些剧烈运动，让自己的心跳加速起来，每次一段心情不好的时候就会用这种方法百试百灵。
