有一件事情我已经坚持了快十年了：读书！这段读书的经历从我第一次在姐姐的书橱里里面翻看到的一本青少年版《一千零一夜》开始，在看完这本书之后我完全被吸引住了。而碰巧的是在书的最后面，他印上了一份名著的书籍名称目录，于是我就决定从那个推荐的一百多本书籍开始一本一本的开始看，直到初中毕业。高中是比较荒的一段时间，平常比较忙，那个时期我印象中只看了《百年孤独》一本书籍，我啃了很久。专业性的书籍帮助我在专业领域从入门到一步一步向前走；互联网类的书籍帮助我深入了解互联网的古往今来；传记能让我借鉴、学习优秀的人的所作为。
2008年，大四保送读研的那个夏天开始跑步，就是在操场上刷圈，耳朵里塞着耳机，Ipod戴在胳膊上。那时候没有什么app，也没有运动手表，所以都不管速度，就看时间跑，从30分钟、40分钟逐渐增加到1小时。无论多忙，每天跑步1小时，风雨无阻。十年前，我读的专业是新闻传播学；十年后，我从省级媒体辞职，跑步成为了我的新事业——作为一名跑步教练，为自己能帮助更多人学会跑步、享受跑步而内心充满了价值感。
父母生病去世的早，没给我留下任何财产，初中毕业就出去打工，当时进了个工厂，为的就是混口饭吃，谁知一路坚持下来，到现在差不多干了二十年，从不知道到现在的技工，这二十年来，自己娶了妻子，两个聪明可爱的孩子，还在惠州买了房子，现在年薪差不多20来万，虽然不能说富裕，但自己感到知足了，这就是我做这行业坚持下来的改变和收获。
我常常让生活陷入某种仓促与匆忙：眼睛一睁开就要赶着去上学上班，“将闹钟的设定时间提早一小时吧。”比平时提早一小时起床，做一些平时觉得很奢侈的事：品尝用心烹调的早餐、花一小时阅读一本一直来不及看的好书、做一小时的运动。也可以提早一小时到公司，梳理一天的工作目标与计划；上班时间一到，我就能更加沉着有序地进行当天的工作。
复盘可以说是最好用又最容易养成的小习惯。原来遇见事情，常常就是处理一件算一件，但随着长大逐渐意识到这样自己成长的并不够多——因为没有真正去反思，做过的事情里有哪些部分是正确的，有哪些部分又是需要改进的；什么样的事情是值得做，又有那些事情是浪费时间的；接下来又应该如何优化！
我很喜欢画画，从小一直坚持到现在，最初的坚持源于热爱，之后升华为梦想。在这个坚持的过程中，会收获到许许多多意想不到的东西。坚持画画，居然让我这个学渣逆袭了！也就是因为这样，我保持了画画的习惯，越来越喜欢。
