这个时候可以发挥电动小马达似的脑袋，让它处于高速运转的状态。把脑袋里的那些困扰自己的琐事先放一放，充分发挥自己的想象，幻想着自己是变成青蛙的王子或白雪公主，然后与各种丧尸做斗争……一串匪夷所思的故事想象下来大脑也差不多累的够呛，没有时间去思考那些乱七八糟的事情自己去休息了。
我也经常会因为想很多事情而怎么睡都睡不着觉，只能两眼睁睁的望着天花板，直到天亮。
这个问题也一直困扰着我，我也知道是因为想太多的事情，让自己无法入睡。
但是人无远虑必有近忧，我怎么能不忧心呢？
一般这种情况，我都会通过数绵羊，让自己入睡，虽然，收效甚微，但是却聊胜于无吧。
人在情绪波动很大的时候，是很难入睡的，首先要让自己心平气和，放松自己的心情，尽量别想让自己开心或不开心的事，保持平常心，这样很快就会入睡。睡不着的时候，你可以转移自己的注意力，数羊是最简单的，我觉得还是什么都不要想，就默念睡觉是最好的，自我催眠也是一种办法。
告诉你一个非常好的方法，你只要准备好一本高等数学放在你的床头，只要你每次失眠的时候拿起这本书来看。我自己只要拿起这本书来看不会超过五分钟，我就可以安然入眠了。我觉得这个方法非常的好用，建议你也可以尝试一下。
我平常会经常性有点失眠。睡不着情况下，我总喜欢放空大脑。什么都不想，闭上眼睛，然后就会不知不觉的睡着了。我觉得挺有效果的，你可以试试看。在我看来，之所以睡不着是因为想的事多了，所以自然就会睡不着。
失眠的话，可能是因为白天喝了咖啡，这些让人不容易睡着的东西，建议你以后呢？晚上不要喝咖啡，白天也不要喝咖啡，那么就不会那么容易失眠了，还有一定要早点上床睡觉，因为睡的太晚的话，也会容易睡不着
