做梦不是冥想。冥想是将意识放入自己的大脑脑海中，或者将意识融入身体里。将体内的意识力量增强，感知力增强。那是一种很舒服很特别的感觉。就好像打开了自己体内的二次元世界一样。理论上来说，人类是不需要睡觉的，睡什么觉啊！真是的。只要通过冥想，练气，第二天绝对是活蹦乱跳的，精力十足。怎么说呢？睡觉其实就是弥补自己灵魂力量的不足和精神力量的不足。而冥想一晚上，比睡觉好多了。干大量的体力活脑力活，那只是你的精神力和灵魂力量消耗完了而已，通过冥想你自己可以在黑暗中弥补自己的魂力和精神力。而练气练到高深的地步，体内的浊气自然可以吐出去，不需要睡觉的。这就是高级冥想法的好处。碎觉你碎了多少年了，而很多穴窍开启就在你们碎觉的时候。所以说冥想取代碎觉，不仅是在淬炼灵魂力量，也在打开自己体内的天地世界。意识就好像是一道探测光一样，通过这道光，你可以探查到体内血肉，骨骼，经脉，穴窍等等一系列的入微的细致的情况。这是现在的科学仪器探查不到的。
当然不是，区别很简单，梦是无意识的被动身心活动，一般没有以梦做为修炼的普通人的梦的内容是无意识不受自我意识主动调控的，只能随逐梦境，而无法觉梦转梦，冥想是有意识的主动作意的自我身心调控活动，其内容是依据不同的见解，譬如佛教的道教的儒教的瑜伽梵天的见解，而加以主动的心理作意调控的，当然，如果以梦做为冥想与修炼，两者的界限就消融不存在了。
做梦是心神外主，冥想是心神内主，做梦不是冥想，区别是:梦是外因牵强自身心神附会，冥想是自主意识延伸及其它是意识界入，恍惚之间有似梦非梦存在一种互为状态，似真似假意境，达到这种状态得保持自主自在，因为与梦外因是互溶的，不慎危险，俗类似精神恍惚白日现象，也非夜晚俗有梦游心神无主现象，本似太极阴阳相互分又相互处的意态，梦、从、冥。
其实做梦和我们平常生活中的点点滴滴都有联系，我一直觉得做梦是人对生活的预测，我经常做梦，好像能改变命运，说出来你们可能不信，比如，昨天做梦梦到自己一个人吃饭，那你第二天就要小心了，梦见吃饭有是非，有人会给你不愉快，或者犹豫一些事情造成的心情不好。
显然不是一回事，做梦是发生在自然睡眠当中的一种心理活动，完全是无意识的，做梦时，人的眼球会快速转动，脑波呈现西塔波，冥想是有意识参与的，脑波可以是阿法波，西塔波以及德塔波，二者都会产生意象，但梦境情节性更强，冥想的意象启示性和冲击力更强，未必有情节性。
如果做梦也是冥想，那冥想就太简单了，冥想最核心的就是专注于一念（初级）或一念不生（高级），而做梦则是杂念丛生，假如说人在深度睡眠时（无梦）是不是冥想，这个倒是可以探讨一下。
