把不擅长的事情放一边，不要太着急去做，优先做自己擅长的东西，这样可以给自己增加自信，不仅仅是对于不擅长的，只要自己足够自信足够优秀了，自己就不会被什么恐惧的东西吓到了。我就是这样，小点的时候有点懦弱，对什么都有害怕的心理，后来我就不断的增强自己的能力，让自己什么都会一点，对什么都懂一些，慢慢的知道的多了，身边的朋友都会羡慕自己，觉得自己厉害，这个时候自信就建立起来了，也就不再怕了。
克服恐怖心理首先在心理上告诉自己，要做一个生活的强者，人想改变必须从心改变，一个强大的心灵是无法战胜的。时刻告诫自己我是最强大的，没人能战胜我，这种心理暗示非常重要。数学家纳什在克服，自己的精神分裂时就是这样控制的，虽然他的病不能恢复但他用自己的信念去战胜，另一个分裂的人格。
我觉得还是源于自身，以前我害怕走夜路，不知道是恐怖电影还是小说把我吓到了，后来就一直不敢走，万一回家晚了，老爸都是出来接我，现在年龄也大点了，阅历也多了，一个人走夜路也不会害怕了。我觉得一定要有积极的心里暗示，告诉自己本来就没什么事，有什么可怕的，然后大胆的往前走就好。
要对恐惧本身有一个清醒的认识，明白我们会对某些事物产生恐惧是正常的心理反应，而不需要去恐惧恐惧本身。这样的话，我们的恐惧就只限于恐惧的具体事物上，而不会产生双重的恐惧。
只要从心理上想改变自己，没有什么事情可以战胜自我，一个积极向上的，充满理想和执着追求的人，有着更高的生活目标的人，是不可战胜的，也就不会有恐惧和害怕的心理了。
其实人对可怕的事都有恐惧心理，如果是我，我会把恐惧的事记录下来、然后反思，还会想在经历一次同样的事 ，争取在恐惧中找到破解的方法，放轻松深呼吸应该会好很多。
