预防蚊虫类、保健类的药品也是外出必备的物品。这当然是仁者见仁智者智啰。在山顶上最好不要席地露宿,高处不胜寒哦!因为巅峰之上风头、雾霾、露水寒气较其他地方要大要猛得多,需要露宿时最好选择在半山较宽敞、较干燥且背风朝阳处休息。
别跑出景区外面,运动鞋运动服可能就够了。山上还能买到饮料食品。带钱带手机是重点。
估算自己一天的水量,然后多带一瓶(500ml),最好带一瓶运动饮料,以补充电解质,尤其是出汗多的人。
我们可以带些药品,例如:藿香正气水,晕车药,红花油(摔倒了),绷带,雄黄(驱蛇),还有防止高山反应的一些药。
因为登山(运动)是产生热量的过程,因而太厚的衣服不利于热量的散发,而登顶之后,在一览众山下的同时亦有高处不胜寒。最好的办法是穿一般常服登山,背能御寒且质轻的羽绒服。
帽子(防晒,减少水份流失)、太阳镜、魔术头巾、速干衣裤(长袖长裤,避免灌木划伤)、手套、徒步鞋或登山鞋(简单地形可以运动鞋,但是不要用皮鞋或板鞋,下山时很容易摔倒)。登山杖,护膝(选用),双肩包(最好是登山包),一日活动登山包容量30-40升为宜。防晒品。






