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抑郁症可以读哪些书,有什么推荐吗?优质

541次浏览| 2022-08-02 08:30:30 更新
来源:互联网
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《刀锋》,《小说稗类》,《最接近生活的事物》,《现代艺术150年:一个未完成的故事》,《自恋时代》,《纽约客漫画全集》。(其实这些书我也没看过,是看到推荐的想要去看的)因为我不了解抑郁症,所以不好多说什么,但是我希望所有得抑郁症的同学们能够去积极的找一些方式让自己过的更充实,比如听好听的歌,看书,唱歌,画画,写随笔(我高中心情不好的时候就这样做,觉得很有用),运动,看电影,看剧,爬山,游泳……生活中还是有很多值得去做的事情呢,加油!

鸡汤类心理类散文类的都别读,越读越郁闷。不如上网看段子手和搞笑视频。要转移注意力,调节气氛,读一些轻松搞笑的,或是自己感兴趣的领域的,专业性强的东西,要么娱乐自己,让自己习惯轻松的气氛,要么学点正经的,能提升自信,找到爱好,能有点自我认同。实在不济,就是小黄书也比看那些乌七八糟的“心理类”书籍强。

强烈推荐史铁生作品集,看懂生死,洞悉人生,能帮助你突破思想的局限。个人认为他的作品中已经包涵了很多本经典的心理学著作中的内容了,不同的是他是自己感悟出全部,超厉害。文采不好,不知怎么说,引莫言的话“我很敬仰他,他是一个伟大的人”。

推荐一下德斯蒙德·莫利斯的《人类动物园》(裸猿三部曲其二),算是科学读物吧。书里没有所谓的成功学心理学哲学,这本书不过是让你用看动物的眼光看看自己,看看自己遇到的问题。有个人状态、社会关系困惑的,可以找到一些比较直接的方法。

《当下的力量》,我当时抑郁极度极度痛苦时,就是后悔过去所做的一切,担忧将来的前途,极度的冲突之中。当下的力量是让我们和当下产生链接的。我后面自己的康复,确实是一点点去做,沉浸在做的过程中所收获的快乐,慢慢才好起来。

我个人体会,回到当下的旅程,做自己的国王,对生命是是,最好的,露易丝海的,生命的重建,阿德勒的个体心理学也可以,少有人走的路,内在小孩,都有一定的效果。这是我看了40多本心理书的体会

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