要学会给自己解压。逆境中遇到的困难可能使你举步维艰，在这个时候您没有必要封闭自己，应该利用一切可能的时间和机会来与朋友进行沟通和交流，把自己的一些苦闷和忧愁向自己的朋友和亲人倾诉，希望能得到他们的理解和支持；另外，您也可以一个人找个清净的地方静一静，以消散自己心中的烦恼。
学会面对除理各种事情，不管是孩子的升学就业还是老人的疾病都应该懂得如何处理。不会不懂就赶快去学，因为这个年龄是人生黄金年龄，既不年轻无知、又没老得糊涂而且经验体力是最好的时期。
多和朋友出去走走散散心。事实证明，人这种群居动物，不论你有多宅，在受到群体认可的时候总会感到愉悦，而这种愉悦的心情会是你暂时遗忘压力说带来的烦恼。
一切尽力而为就行，无论结果是好还是坏也不要过分责备自己。明白世间事只要尽力，问心无愧就行。
保持稳定的情绪。把心放宽，凡事都往好的方面多想想，人生再艰难，日子总是要过的，学会疏导自己，在自己能力范围内开心过好每一天。
保持稳定的情绪。把心放宽，凡事都往好的方面多想想，人生再艰难，日子总是要过的，学会疏导自己，在自己能力范围内开心过好每一天。
