我今年34岁，孩子三个月了，之前听他们说生孩子要趁着年轻，要不然容易体力不支， 而且各方面也恢复的慢，我没在意，生完孩子才真切的感受到这一点，肚子上的妊娠纹，脸上的各种斑， 皮肤松弛、鱼尾纹啥的全冒出来了，我现在都不敢照镜子、不敢去商场了。 我从网上查的吃猪蹄能补胶原蛋白，延缓衰老，我就猛吃一阵子。 结果，延缓衰老我没怎么看出来，这体重是蹭蹭地长啊，我现在是又老又胖了，我该怎么办啊？ 我听说有那种可以直接食用的胶原蛋白产品，但是这些产品靠谱吗，什么样的有用啊，求姐妹们指教指教啊！我接触胶原蛋白5年多了，刚开始跟你们一样的经历，因为我不想老的那么快，所以不管什么牌子，看到广告好我就都买来试一试，液体的、片剂的，粉末的我都不知道吃了多少了，我总结了几点经验：
1、一定要买粉状的，液体和片状不纯而且有不少添加剂
2、选购国外的牌子，像澳洲美国啥的，他们对保健品质量要求高，相对安全很多
3、选分子量在1000道尔顿左右的即小分子肽产品，分子量大的不吸收，太小的不稳定
4、尽量选纯鱼提取的，尤其是深海鱼，无污染，最好是鱼皮提取的，鱼皮胶原蛋白的含羟脯氨酸肽段的序列更全面，所以营养更综合更全面，和人体的亲和性最好。现如今胶原蛋白已经在国人心目中已经有了一定的认知度，虽然很多人知道，口服胶原蛋白可以保养肌肤、延缓衰老，但是大都一知半解，由于不具备专业知识，所以对胶原蛋白也没有什么辨别能力，通常都是盲目跟风地购买服用。
胶原蛋白是人体必不可少的成分，人体皮肤70%由胶原蛋白构成，真皮层的胶原蛋白含量更高达80%，在欧美，胶原蛋白被称为通往青春不老泉的钥匙，是“骨中之骨，肌中之肌”，相当于肌肤的弹簧和支架。胶原蛋白充沛则面部丰盈细腻有光泽，反之则肌肤黯淡无光，失去弹性、长斑和色素沉淀，甚至提前坍塌松弛，加速衰老和皱纹的出现！尤其对于女人来说，补充胶原蛋白非常有必要。平时，大家可以通过食材补充胶原蛋白，例如猪皮、鸡皮、猪蹄、鸡翅膀等，但是问题又来了，这些都是高脂肪食物，不能多吃，否则胶原蛋白没补上，体重先升上去了。人体中的胶原蛋白从20岁就开始流失，30岁时只剩下55%，到了50岁存量仅剩40%！这可不是吓唬你，可以说，只有守住胶原蛋白，才是真正守住年轻！
在摄入的蛋白被消化系统水解打碎成氨基酸时，确会有些二肽、三肽等小分子量残渣逃过水解，甚至进入内环境，但是它们不可能有“生理作用”。因为蛋白组建是需要mRNA（蛋白建造指挥使）参与的，所以这些逃过消化系统水解的二肽，三肽等小分子肽根本没有机会参与构建新蛋白，任何鼓吹那些逃过消化系统，直接能被吸收的小分子肽有种种神奇作用的人，都是骗子。它们的命运是：很快地被人体疫免系统当垃圾清理掉。中国有很多特色的“产业”，曾经有“水变油”。现在，所谓的“肽营养学”就是新型的“水变油”。
