头发的质地、颜色和密度很大程度上与我们的基因有关。所以，如果我们的父母有较浅的头发颜色，那么我们的头发颜色可能是一样的。其中，一些青少年在成长过程中头发变少了，但父母的头发不少，这是怎么回事呢?
发生这种情况的一个原因，因为青少年现在是求学的阶段，他们在学校有很大的压力，如果再加上营养不良，所以他们可能会掉很多的头发，这样头发就会变少了。
下面小编总结了一些可以减少掉发的妙招。青少年朋友可以用这些方法让头发变多。
1.保持营养平衡很重要。
现在的年轻人都有些挑食，喜欢吃一些不好的垃圾问题，这可能会导致他们缺少很多营养。
我们头发的主要成分是蛋白，所以在正常情况下，我们需要添加更多的蛋白质，如豆类、奶制品、肉类等，也要注意吃更多的水果和蔬菜，如西红柿和菠菜。重要的是不要吃太多的甜食或辛辣的食物，这会导致脱发。
2.一个好的休息习惯也是很重要的。
头发越来越少和自己的生活习惯有很大关系，经常熬夜，精神压力大，这将影响身体的内分泌。所以，确保你每天都有充足的睡眠时间，要注意锻炼身体，放松身体，或者在睡觉前把脚浸泡一下。
3.头发护理方法要正确。
你可以定期清洁头发，但不要天天洗头，太热或太冷的水也会影响你的头发生长。当然，许多女孩喜欢烫头发和染头发，这是不好的。我们可以在空闲时间按摩头部，让头发流通，这对长头发也有好处。
此外，掉发这种情况可能与使用洗发水有关。当我们使用洗发水的时候，大部分会把它挤出来，然后直接把它涂到我们的头发上。事实上，这种做法是不科学的，因为洗发水的浓度比较大，如果我们直接把它直接放在头发上，那么更有可能使大部分的洗发水碰到头皮，它会使我们的头发脱落。
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如果头发特别少的话，平时吃一些芝麻黑豆，这些食物都能够很好的帮助头发生发，可以做一下头部的按摩，刺激头部的血液循环有利于生发，还有平时的精神状态一定要很放松，以免再发生脱发，头发越来越少
我都已经习惯了！！！
我们都想有一头飘逸浓密的秀发，可是头发少却经不起折腾。据央视新闻报道的一组网购消费数据显示，防脱发洗发水已经成为进口产品中最受消费者欢迎的产品。
头发少，脱发问题困扰着很多人，头发往后梳的时候露出来的脑门越来越大，脱发的原因往往因人而异，通常和饮食、压力等因素有关，遗传性脱发也是重要原因。
面对头发少的尴尬，我们该怎么办呢。注意科学饮食，适当多吃些营养丰富的食物便能有效促进头发的健康。还有就是梳头发的时候避免太过用力，最好使用木梳。
植发是个不错的选择。由于取人体后脑部位毛囊作为发源，这一部分毛囊具有永不脱落的特性，从而缓解了头发少的尴尬。
戴假发也可以呀，假发可以节省时间同时避免了烫染对头发的损伤，也可以经常换造型。
就算你长得很漂亮头发少也会影响你的颜值的，头发是女人的第二张脸，一定要好好的护理。
头发少的女生可以选择剪个短发，长发让你看起来头发更加的薄。
你还可以多吃一点黑芝麻，黑豆之类滋补头发的东西，不会很快见效，但是坚持下去就一定有好转的。
经过统计现在人们脱发现象普遍增加并且越来越年轻化。
主要原因就是现在的年轻人天天都离不开手机和电脑，辐射特别严重，时间久了，脱发是必然会发生的。
所以我们平时就要避免玩手机的时间过长，没事的时候看看书，出去逛逛街都可以，总是玩手机除了会脱发，对身体也不好。
还有一些人是因为压力太大才会脱发的，平时注意放松情绪，每天开开心心的，脱发的情况就会有所缓解的。
你还可以用一些生姜的洗发水，有助于头发增长的。
