宫寒是需要慢慢调理的，调理的速度就要看你自己的体质以及你在调理过程中的配合程度，而不是说吃了什么就可以快速变好的。一般的话，可以吃阿胶来调理效果是比较好的。除了吃阿胶，在日常生活中也需要注意饮食习惯等，比如不能吃、喝凉的东西，即使是在夏天。
我自己也是属于宫寒体质，所以我每次生理期的时候都会非常难过，疼得不行。我宫寒不仅仅体现在生理期期间，还表现在手脚冰凉。手脚冰凉对于夏天来说还没什么，到了冬天就非常麻烦了。我在睡觉前脚是冰冷的，醒来还是冷的，所以一晚上都睡得不踏实。
因为宫寒所带来的痛经，我母亲想了很多法子来帮我调理身体。最初的时候，我就吃专门调理痛经的药，吃了大概有大半年。在那段时间确实有好一点，但是药停了不久，就又开始了。我母亲就意识到这治标不治本，就去买阿胶糕给我吃。因为阿胶是超级难吃的东西，就连我母亲她自己都难以下咽，所以我母亲就想到阿胶糕。阿胶糕里面主要是阿胶，但它还放了很多调料来冲淡阿胶本身的味道。一般的调料都是红枣、枸杞等好吃又补的东西，这样做出来的阿胶糕既方便吃又好吃，我也就吃了一大盒。按理来说，是有点效果的。可是我很管不住自己的嘴，一到夏天就控制不住的吃各种冰激凌、冰果汁、冰奶茶等来解暑。因此生理期的时候还是会不舒服。这次我母亲就准备放大招了，她说等我过年回家就把阿胶和其他东西煮了就这样喝，就不信这样还没效果，当然前提是我要管住我的嘴。
一般情况下，吃个两三盒阿胶，在平时饮食习惯以及生活习惯方面控制好，不碰那些冰凉食物，天冷了就多穿点，不要为了风度不要温度，肯定会有所效果的。总之，要想快速调理，就养成一个良好的生活习惯。
首先是生姜红糖汤。这是最常见也是我们都知道的可以调理宫寒的东西，原料简单，做法也简单，就是老生姜切片——在这里用新姜也可以，只是我个人喜欢用老生姜，老姜的味道感觉更加辛辣，更加有味道。我是个重口的人呢~哈哈~然后放进锅里煮，同时加入红糖。也可以用黑糖。两种原料放在一起煮，大火烧开之后煮上一个小时就行了。
其实本来可以熬比较短的时间的，只不过我这个人做饭很讲究火候和入味，所以总是会把这些汤汤水水熬的过一些，把原料里的东西都熬开。我煮米粥也总是会烧开之后熬好久，炖到米粒都爆开，米花一粒粒的都要烂在汤水里，才会开心。
食不厌精，脍不厌细。我觉得我们的生活是可以做的再精致些的。
对了，生姜红糖汤里放一点红枣也是很不错的，红枣也是补血益气的东西。红糖黑糖和生姜又都是暖性的东西，可以调理你的宫寒。
除了生姜红糖汤，红豆银耳莲子汤也是很不错的。莲子虽然败火，但是也能调理女性子宫，是一种天然的调养女生身体的药材，更难能可贵的是性情温和，不伤身体，可以随便吃。
红豆莲子泡一夜，胀开，倒掉泡豆子的水，然后放入水中大火煮开，再加入银耳，慢慢熬煮，你也可以在粥里加入红糖，说真的，红糖不管加在什么粥里都是很好的佐料，可以让粥更香甜。而且红糖本身也有调理宫寒的作用。如果你喜欢甜的味道，就可以在红豆莲子粥里加红糖。
等银耳被炖的只剩下薄薄一层，粥粘粘的的时候，红豆莲子银耳粥就炖好了。
不过我最建议的还是你就医治疗，不要看西医，要看中医。
不需要调理，因为我是绝对不会生孩子的！
首先要改变自己的生活习惯，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。
其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
