夏季，是人们外出旅游的旺季，在旅游中，应注意以下几点： 着装：外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳。外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。 饮食：外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利。 住宿：应选择通风透光的旅店，有条件的选择有星级的宾馆，睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环，睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。 其他夏日外出旅游都少不了游泳这一项目，首先要选择水质，有的水质不干净，这不仅对皮肤损伤严重，还会诱发一些疾病。阳光强烈时最好不在露天游泳，防晒品采用防水的较好。最后提个醒，外出时别忘了带上点防暑及治腹泻的药品。
出行前的准备工作，出行方式：现如今出行方式日益多样化，包括自驾游、随团游、境外游等。一般来说，自驾出行需要提前安排出行计划，对车辆进行全面检修，了解相关地区的路况信息、旅游信息，注意夏季的天气情况等;随团出行则比较省心省力，还能相互照应，但前提是选择一个正规的旅行社;而对于境外旅游则需要准备相关的证件(如护照、身份证等)和一定量的外币，查询相关的机票，提前了解旅行地的气候等相关情况。整理行囊：外出旅行是一件很舒心的事情，因此应尽少携带物品，但是对于必备的物品则必须携带。由于夏季多炎热，加之旅途劳顿，气候、饮食习惯的改变，稍不注意，极易引发疾病。中暑是盛夏季节旅游中最容易发生的疾病，外出时应对准备藿香正气水等一类的药物;同时为了保护皮肤被灼伤，应必备防晒油或者遮阳伞一类的物品。 为了保持个人的清洁卫士，出行前应根据自身情况和旅游区气候，酌情携带衣物，一般内外衣有三四套换洗即可，而对于鞋子要选择具有柔软、防滑、结实、透气等特点，可以让旅行更加轻快、安全、舒适。同时由于夏季多雨水，不要忘记携带雨伞雨鞋等物品。
防暑：旅游时应穿白色、浅色衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快，穿着凉爽，不易中暑。最好戴一顶草帽，或者带上遮阳伞。出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。多喝些开水或盐茶水，以补充体内失掉的盐分。还要带防暑药物，在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气候最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。
