我觉得有两点，一是基因好，二是心态好。我父母两边基因就好，所有人都很青春。我爷爷爱喝酒，一天三顿，一顿一碗白酒，到了七十多岁还耳不聋眼不花，腿脚利落。骑个自行车，满城转悠不费劲儿，头发都不咋白。
爸爸喝酒、抽烟、吃肥肉，然而看起来还是比同龄人年轻，快五十岁的人，给他买几身运动休闲的装扮，穿出去还和我大哥有得一拼。
面对这样不靠谱的丈夫，我妈的操心程度也远超普通妇女，而且她几乎不做任何保养，化妆品只有一丢丢。我所有见过她的同学和朋友都对她表示惊艳，觉得她又年轻又漂亮又有气质。
所以我觉得保持青春的秘诀还是要看基因的，市面上所说那些健康的生活方式固然是好，可是对那些没有被上天眷顾的人来讲根本就没用。如果你不是那个拥有好基因的人，那么就保持一个好的心态吧。保持青春讲的不光是外形，更重要的是内心。心态青春，即使外表老去，也是另一种意义上的青春。
保持青春不单单是指保持年轻的外表，也要保持年轻的心态。要从心态上觉得自己年轻才是真的年轻。
要保持青春也要注意饮食，一个年轻人的体态应该是轻盈的，要控制住的自己的体重。平时多动手自己做饭，比较营养健康。可以自己动手煮煮糖水，煲煲汤，美容养颜。随身带个保温杯喝喝温水，也可以喝点花茶，清理肠胃。
早睡是最好的养颜美容方法，在睡觉的时候我们的身体会排毒，会释放美白的褪黑素，会调节内分泌。那些熬最晚的夜用最贵的护肤品的言论是不对的，皮肤一旦老化是很难逆转的。
也要做好抗老的工作，女性一旦20岁胶原蛋白就开始流失，都可以开始用抗老的护肤品了。抗老产品的目的不是逆转时光，让你的皮肤一下子年轻，主要目的是冻住现在的皮肤状态。二十年后你还是这个皮肤状态，你就是保持了青春。
想要永葆青春那要多方面入手，但是我觉得归根结底还是要心情好。永远保持一颗年轻的心，这样的青春和外表已经没有关系了。
我们常常羡慕电视上的不老男神女神，比如林志颖啊，赵雅芝啊等等，这些人都像不老神话一样存在着。那么我们能做点什么呢。
一方面我们要调整一个健康的状态，保证我们每天休息和活动量的协调。现在绝大多数年轻人都会熬夜到很晚，每天舍不得睡觉，但是一有时间又不会去运动，就懒在穿上玩手机，我们应该动起来，多去外面走走，和大自然多接触，有一个良好的心情。这样新陈代谢的加快也会让你越来越年轻。
另一方面我们确实要去学着保养，不光是要用一些护肤品，我们还要学会养生，把自己的身体内在也调理好。要吃的健康，不能整天吃垃圾食品。
总而言之，我认为想要永葆青春，心态还是最重要的。
基因占大头，剩下的就看心态保养医美运动了
营养。锻炼。心态。
多睡觉
