如果你是个有心人，养成以下护肤好习惯，晚睡熬夜也能气色鲜活、皮肤亮丽!
晚睡不晚洗。从晚11点开始，是皮肤吸收养分的最佳时机，如熬夜，一定要在这段时间进行一次皮肤清洁和保养，用温和的洁面用品。清洁之后，再涂上滋润的乳液，也能得到养分及水分的补充。
眼霜+冷热敷交替。熬夜后眼部护理更不能忽略，可利用眼部冷热敷交替或温敷的方式，让淤血疏通，促进血液循环。
补充足够水分。在熬夜时，应让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量，就更要使用含有充足水分和养分的乳液，既易于皮肤吸收，又能有效隔离部分不良空气微粒造成的皮肤污染。
按摩提亮肤色。而且按摩可以使肌肤温度提高，促进血液循环，从而为皮肤输送足够的养分，令皮肤充满光泽。接下来使用改善微循环的保养品，以促进肤色的改善。
给皮肤“镇静一下”。有条件的晚睡者可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。喝过的茶叶用纱布包成扁平的小包也是很好的凉敷用品。2、可将化妆棉、手帕等随身可用的柔软棉织物，然后趁去洗手间的便利将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，约3～5分钟即可。
准备一台加湿器。要熬夜一定创建良好的熬夜环境，准备一台加湿器，一来是考虑晚上心肺功能不活跃，保持供养。二来就是空气湿度，防止皮肤水分过度蒸发。
重视晚餐。皮肤得不到充足睡眠会出现水分及养分过度流失，因此晚餐可多补充含维他命C或胶原蛋白的食物，如鱼肚鱼鳔等富胶质食物、水果等。
睡觉时垫高枕头。晚上睡觉姿势不好，很容易出现各种脸型，比如“包子脸”，其实最简单的一招是睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。
请尽量不熬夜。睡眠不足会导致新陈代谢失调，经常熬夜或者作息不正常的人衰老速度特别快，健康也会随之受损。因此，能不熬夜就尽量不要熬夜。
临时熬夜后如何紧急补救
1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
2、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。
3、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
4、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
5、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
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你好，在工作中上夜班是非常普遍的，很多时候要上班到凌晨甚至通宵，第二天身体不仅会非常疲惫，而且还会让自己的皮肤变得很差。所以，经常上夜班的人，一定要保护好自己的皮肤。
熬夜会对皮肤的伤害非常大，比如长痘痘，皮肤会变得干燥，毛孔粗大，所以经常熬夜上夜班的人一定要注意给皮肤补水，可以在上班之前或者上班过程中忙里偷闲，敷一个补水的面膜。这里可以给自己放松一下，还可以很有效的保养皮肤。
上夜班的人最应该注意的就是要注意休息。充足的睡眠时间和良好的睡眠质量是对皮肤有好处的，所以上完夜班之后第二天一定要注意休息，至少保证七到八个小时的睡眠，如果保证不了，那也要学会小睡，困得时候坐着或者趴着小睡十几分钟也是很有必要的。
在上夜班之前一定要把脸清洗干净，还要把妆卸干净，因为夜间皮肤容易油腻，脸部如果不干净容易堵塞毛孔，脸上会长痘痘。在夜间上班，也千万不能化妆，不能用刺激性大的护肤品，因为夜间的皮肤很脆弱，不能有任何的刺激。
经常上夜班的人，饮食方面也很重要，通过饮食来改善皮肤的质量。上夜班之前一定不要吃太多油炸的油腻的食品，应该多吃水果蔬菜这种清淡的食物，可以补充膳食纤维，有助于改善皮肤质量。上完夜班之后，第二天早上一定不要倒头就睡，要先吃饭，喝一碗粥，而且一定要是热饭。
熬夜对于女性皮肤来说是一大杀手，会让脸部变得越来越干，皮肤粗糙，甚至还会产生毛孔粗大暗淡无光，斑点变多等一些状况。不得不熬夜的话，护肤和保养就显得十分重要。
首先要补水，这是最重要的一步。补水的途径有四种，做面膜暗示涂水乳和每天身体摄入大量的水，还有就是做水疗。水疗在家里都可以自己动手制作，其实很简单，就是把矿泉水，保湿水和乳液按五比三比一的比例调好，然后放入一片压缩面膜，浸泡两分钟之后取出，一定要非常均匀地贴在脸上，千万不要产生褶皱之类的东西，否则只会适得其反长出一些皱纹来。这种水疗一般需要连续做五天，五天之后开始使用面膜。这样一来皮肤不但很好的补充水分，而且以后面膜的吸收效果也会更好。
水乳也是非常重要的，面膜进行了一段时间之后，可以隔两天再做一次，但是切记水乳每天都要早晚涂抹两次，它会给你的皮肤提供最基础的水源。而且还要注意，拍了水就必须涂乳，才能发挥它们各自的功效，就像你吃饭必须要用筷子一样，两者不可分割，只有搭配在一起才会发挥最大的效果。
最后一点就是多喝水。水是我们身体最重要的组成部分之一，它遍布于血液皮肤和细胞中，无时不刻的影响着我们的健康，水喝得多了，除了维持本来的身体所需，就会体现在你的面部皮肤上，脸会越来越有光泽和气色。
