我们的很多皮肤问题都与日晒有关：随处可见的紫外线，是肌肤的头号杀手，比如皱纹、色斑、松驰、老化、红血丝，紫外线不仅会使皮肤晒伤、晒黑，还会造成皮肤老化。紫外线对皮肤造成的伤害，不仅仅是有脸上，颈部、手臂、手背等部位都会因大量的紫外线照射慢慢才华。对肌肤的伤害也是累积的，也可以这么说，多接受一次紫外线的照射，肌肤就向衰老更近一步了，所以，我们的防晒工作一定要趁早。
紫外线各种天气都存在，一年四季都有的，即使在阴雨天气，即使在冬季，只是在夏季的时候紫外线会更强烈一些而已。因此，从防止光老化的角度来讲，防晒是没有季节性的。
除了要涂抹防晒霜，阳光比较强烈的时候要选择物理防晒，如遮阳伞、遮阳帽、长袖长裤的衣服，除了面部，颈部和手部也要注意防晒，尽量减少皮肤的裸露。
避开紫外线最强烈的时段。上午10点到下午2点的这个时段，最紫外线最强烈的时候，所以，这个时候尽量减少外出。需要外出时，加强防护，选择适合自己的防晒霜，然后再打遮阳伞或是遮阳帽、太阳镜。游泳前也要擦防晒霜。
适当调整饮食结构，维生素C和维生素E可以预防肌肤氧化，减少晒后肌肤产生的活性氧。所以平时多吃新鲜的蔬菜水果，豆类以及杂粮等，这些食物含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E。更多护肤知识请关注我的微信公众号：WX856103
想要变白，就一定要注重防晒，这是每个女人都知道的一条真理。
那么究竟要怎样做好防晒呢，难道是在家里也要涂防晒霜吗？
防晒也分为软防晒和用防晒，虽然大家都知道要涂防晒霜，但是防晒霜并不是时时刻刻都要涂，毕竟涂在脸上的东西多多少少会对皮肤有点伤害。
如果是需要在室外呆一个小时以上就一定要涂防晒霜，快点根据季节和光照强度选择不同防晒值的防晒霜，如果是夏季暴晒的话，那么一定要涂防晒霜，定时补涂，而且还要带上防晒帽，口罩，再打上防晒伞，总之就是防晒层数越多越好。
如果是每天就花几分钟去一次超市购物之类的，那就可以选择不涂防晒霜，打伞或者是戴口罩，戴帽子，因为口罩帽子或者遮阳伞的防晒效果比防晒霜要好得多，还有一点是在家里不出门的话，不要涂防晒霜。
