脸色暗黄的话怎么调理？
众所周知，当女性进入二十五岁以后，衰老速度便会增快许多。不仅是秋冬季节，日常也会感受到脸色暗黄，许多女性都成了男人口中的“黄脸婆”。精致女人怎么忍受得了脸色暗黄，为了守住自己的老公和家庭，该如何去进行调理？其实想要调理好皮肤状态，像韩剧女主那样白皙嫩滑，以下四个方法大家可要记住了。无论少了哪一步，护肤的效果都会减少一些，若你想要看到明显白嫩的效果，那么清进行学习。
01，补充足够的维生素C
众所周知，维生素C对女人来讲极其重要，不仅可以帮助延缓衰老，并且还可以有效增白肌肤。除了可以采用市面上购买的维生素c产品之外，我们还可以通过西红柿与苹果等水果进行补充。尤其是晚上吃上一些，慢慢地就可以减少黄气，皮肤就会慢慢有光泽起来。除了西红柿和苹果之外，像猕猴桃和葡萄也是很不错的，美容效果很是显著。
02，调整作息时间
首先我们需要避免熬夜，它是伤害皮肤的元凶。除此之外，我们尽量要保证每天八个小时的睡眠，这样对皮肤会有不错的改善。像十点以后，一般都是肝脏进行排毒的时间，如果错过了最佳睡眠的时期，那么皮肤中的毒素就不会得到很好的释放，自然就会暗黄。我们还可以养成喝牛奶的习惯，也可以吃上一些花生米，长期坚持会有比较明显的效果。但不要过量，不然也是容易对肠道造成负担的。
03，使用适合肤质的护肤品
像肤色比较暗黄的人，就应该去选择补水效果比较好的产品。在这之前，也一定要做好清洁工具，选择比较温和一些的氨基酸洗面奶，并且照顾一下死角。除了基础护理之外，我们也不要忘记增加一些提亮肤色的产品，像精华液和面膜。建议大家使用性能比较好的美容仪，这样可以让皮肤更好地去吸收，一周用上两三次即可。即便是皮肤暗黄，也不用坚持每天贴面膜，那样会毁坏角质层！
04，重视防晒措施
美白的反义词就是晒黑，如果想要改善肤色暗黄，那么一定要减少照晒。如果是出门，那么一定要涂抹好防晒，带上专门的防晒伞。即便是秋冬季节，也不要放松警惕，虽说看起来阳光并不强烈，但仍然是可以伤害到皮肤。如果是经历了暴晒，那么在做好清洁以后，一定要使用急救面膜。除此之外，大家还可以选择一些蜂蜜面膜，它对美白的作用还是比较明显的。除了当面膜使用，还可以每天坚持喝一杯柠檬水。
由于工作性质，经常熬夜，皮肤黄，有晒斑，晒斑十几年，还有扣痘痘留下的黑斑，用烟酰胺精华，用虾青素精华，烟酰胺主要是美白，长期用，一次两三滴的样子，虾青素对熬夜暗黄非常管用，最起码用完虾青素第二天起床不会黑黄黑黄的。烟酰胺用了两年了，斑斑明显浅了太多，虾青素用了一个月，效果立竿见影？
正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。所以尽量不要熬夜，宁可第二天早上起来接着工作。
调理的最基本方案，就是有合理的作息，作息一定要有规律，早睡早起，不要熬夜，不要抽烟喝酒。也不用担心晚上早睡睡不着，人体的规律就是21天养成一个习惯，只要经常早睡，那么自然也会成为一种习惯。
日间出门要擦含SPF配方的润肤液，如果嫌防晒产品涂了不舒服，可以选用SPF值低一些的，如SPF15,如果不经常在户外运动的话，这就可以有效阻挡大部分紫外线了。
水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
