现在越来越多的女性喜欢穿高跟鞋，因为穿高跟鞋会改变一个人的气质，使之高挑，而且线条更优美。
穿高跟鞋后，人的重心会前移，此时骨盆会前倾，脊柱的弯曲程度加大，导致颈后部肌肉群受力集中。长时间穿高跟鞋就会导致颈后肌肉群过度受力，导致劳损，增加得颈椎病的可能。
那么穿高跟鞋我们应该注意什么呢？
1、对于刚开始穿高跟鞋的女生，最好不要直接就挑战鞋跟比较高的，建议先穿鞋跟高度在3-5cm左右为宜，这样能够逐渐适应起来，不会一下子感觉到难以适应，并且脚部的疲劳感也会增加。
2、在穿着高跟鞋走路的时候，身体的重心应该调整一下，要集中在脚趾头以及脚掌的位置上边，并且逐渐的要将重心往脚踝的位置进行移动，这样能够最大程度缓解脚部的疲劳。
3、穿高跟鞋前足会受力过多，骨骼容易变形，出现拇外翻、锤状趾症状。高于6厘米的高跟鞋，持续穿着站立行走的时间不要超过2小时。
4、女士在怀孕期间最好不要穿高跟鞋，胎儿的压力会令血液回流不到心脏，再加上其他的外来因素，患静脉曲张的几率会更高。
5、如果白天穿高跟鞋走了一天的女生，晚上一定要给自己的双脚按摩一下或者用热水浸泡十多分钟，这样能加速血液循环，促进代谢物的排出。
最后穿高跟鞋虽美，但也不要经常穿，长时间穿高跟鞋对脚的伤害很大。如果在穿高跟鞋时尽量不要跑动，以免不慎跌倒对自身造成伤害。
穿高跟鞋要选择适合自己脚型的鞋子，鞋跟不要过高，注意不要久站，适量的走路之后要注意休息。
女生买高跟鞋最好买好点牌子的鞋，相对于廉价的高跟鞋好点牌子的鞋会让脚舒服很多。
高跟太高，就过了，显得不自在，就是硬生生加上去的。合适点就是完美。
高度不要太高，还有就是穿那种跟比较粗的不会崴脚。
我要笫三双美脚。
