在颜色上选择紫色食物，紫色食物一般都含有花青素，抗氧化和防紫外线损伤能力非常强，多食用这类水果可以有效防晒，含有花青素的蔬果主要有，蓝莓，紫色的葡萄、紫色的茄子,黑米等，夏天多吃这类食物对保护皮肤晒不黑有一定的功效，是内在隐形的防晒保护伞。
可以选择小容量的防晒霜，如果不出差旅游，小容量的防晒霜比较适合，大容量防晒霜虽然实惠，但一时用不完容易发生氧化变质，防晒效果会大打折扣，平时出门虽然涂了很多，皮肤还是容易变黑，因此这也是被很多人忽略的问题。
柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。柠檬是美白很好的水果，买新鲜柠檬回来切片泡水，长期喝美白功效很好。
重复涂抹防晒霜，不要以为涂了一次防晒霜就完事了，随着出汗，毛巾擦拭，会大大降低防晒霜功效。而且高温下防晒霜也会挥发。所以想要保持一定的防晒作用，需要重复涂抹防晒霜。
西瓜是寒性的水果，它的瓜皮也含有丰富的营养，取红壤外面的白色瓜皮，去掉外面硬的部分。将冰镇过的瓜皮片成薄片，贴在皮肤上，对嗮伤的肌肤也有修复作用。
用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。而且，珍珠粉还能去黑头，让你远离草莓鼻。
