双手放在脸上，向上推开，将营养面霜均匀涂开，直到脖子上。这样按摩的部位因为涂上了营养面霜可以减少摩擦，将对皮肤的刺激降到最小化。
沿着下巴的轮廓向上到颧骨的位置，轻轻的推拉按摩。握紧拳头按摩可以强化下巴的线条，握空心拳按摩可以提拉面部皮肤。比起使用按摩工具，使用有温度的手来按摩会有更好的效果。
将头转向侧面，用拳头沿着两侧下巴底部开始，沿着颈部线条用力按压，一直按压到肩膀为止。这样按摩可以放松颈部肌肉，帮助淋巴循环，如果跳过这个环节，可能会导致第二天脸部浮肿，所以这最后一项按摩非常重要哦。
双手握拳，利用手指关节从两侧嘴角开始向上推拉直到眼睛下面。这样做可以打开并在一起的肌肉，除去水肿。
从下巴处向耳后提升面部线条，使用食指和中指用力向上提拉。
双手交叉，用食指和无名指从鼻梁向额头轻轻推拉提升。坚持做很有效果的。
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