本人健身两年，从小白开始，没有找过私教，个人觉得去之前根据自己的情况做一定的准备，可以找一些书籍和视频看看，先了解一下，准备一双舒适的鞋，大胸的妹子内衣挑选上要注意，带好毛巾，水杯，带把小锁更衣柜需要用到，千万别相信喝补剂就会有改变，补剂是需要配合运动的，衣服透气吸汗就可以，款式无所谓，裤子最好穿弹性好不透的。
女生没有什么健身经验的话，跑步不错，可以消耗脂肪。一般30分钟到40分钟为益。速度自行控制，不要太慢。
女生去健身房的话，要穿比较舒适的衣服，健身房会比较热，运动服或者是简单的短袖短裤都行，还有记得带水杯。
首先看看健身房的情况，有些健身房有存放衣物的地方，记得购买一把小锁。不要带过多现金和贵重物品。
在健身房可以，骑单车，这个比较耗体力，然后也比较爱出汗，我是比较喜欢的，蛮适合腿部力量的锻炼。
有健身房会有瑜伽、爵士等课程。可以适当学学，这个和减肥没有太大关系，不过可以锻炼身体柔韧度。
