就是洗头的时候给自己的头发上油用一些椰子油或橄榄油杏仁油，然后在洗头前一小时均匀揉搓到头发和头皮上。使用温水，太热的水可能会损伤头发 ，防止头发头皮脱水损伤。稀释洗发水：洗发水会去油，使其变干。为了防止发生这种情况，先加水让洗发水稀释，然后再轻轻按摩，不要用指甲抓，用手指指腹轻轻地按摩头皮和头发。但是不要每天洗头发。虽然自己可能认为自己非常卫生，但所有这些都会使头发脱水并损坏头发，去掉头发的天然油脂，并使头发更容易断裂和脱落。
在洗头发之前应该先梳头，洗头发的时候最忌讳的就是头发乱了，在洗头发之前应该先把头发梳通，梳子选择梳齿间距大的，把头发梳通，在多梳理几次，直到可以很顺的从头发发根梳到发尾。不要从开始就梳理发根，不然会伤到发根。还有一定要湿洗头 现在有很多年轻人喜欢干洗头发，但是这种方法非常不适合老年人，干洗用洗发水化学产品太多，在洗头的时候也容易伤害头皮。最后就是饮食上吃一些黑芝麻，黑豆之类的食物，可以让自己的头发乌黑亮丽。
睡前头发护理，将你的头发松松地绑起来。紧绷的马尾辫和发髻会让你晚上床上翻身时候拉断头发。使用丝质枕套：棉质枕套往往会对头发造成更大的磨损。保湿 ：在睡前给你的头发抹一点发油（橄榄油，杏仁油和坚果油），可以有保湿效果。
吹头的时候使用超细纤维毛巾：一旦洗好头，用超细纤维毛巾预先擦干头发。避免使用粗糙的毛巾，因为它可能会让头发过度卷曲，并导致毛发破裂。使用合适的电吹风，简单吹干一下，不要过热，损伤头发。
每天晨起后或晚睡前，用木梳或牛角梳轻轻梳头发几十次，方向一案板从前到后，从左到右，不宜使用塑料梳，因为塑料梳与头发磨擦会产生静电，容易损伤头发。
用橄榄油调理头发：在玻璃碗中温热一点橄榄油，并将其按摩到头皮上。45分钟后清洗头发。或者酸奶：将头发弄湿并用半杯无糖酸奶按摩。20分钟后再洗头。
