日常清洁要到位，日常洁面时要用温水洁面，帮助打开毛孔，然后用清洁力度适中的洁面乳清洗，用洁面乳洗脸的时候要轻柔地按摩脸部，更深层地清除毛孔中的污垢，这样你的皮肤就不会因为毛孔堵塞而长出痘痘，也就不会形成痘痘肌。而痘痘肌也会有所改善。
缺锌也是造成青春痘元凶之一。锌是人体必需微量元素，缺锌容易影响皮肤上皮细胞的正常分化，促使皮脂腺分泌异常，从而诱发痘痘。选择专业青春痘治疗医院，科学检查病因，判断长青春痘是否因缺锌引起，可以吃生蚝，瘦肉，忌油腻和辛辣。
痘痘肌肤的话，晚上11点之前一定要睡觉，这样才可以缓解自己的皮肤，让自己皮肤变得更加好，平常用洗面奶的时候一定要用那种敏感肌的。
平常少熬夜，不吃冷辣酸的食物，长期坚持下来就能改善痘痘肌肤，也可以去美容院让专业的美容师为你搭配一套去痘痘的擦脸油。
少吃辛辣的食品，戒烟戒酒，在平时的清洗脸部当中，使用一些抗炎症的洗面奶，一定要勤洗脸，然后针对豆豆使用对的护肤品。
尽量不要熬夜，多用一些去痘痘的中药制护肤品，避免用油的护肤品，不要吃辛辣的食物，不要长期对着电子屏幕。
