西藏高原地区比较干燥，大气的水汽少，云层少，对紫外线的反射作用少，因此到达地面的紫外线多。在西藏户外旅游的时候，要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水，在高原活动水分流失比较严重。
寺院，是佛祖栖身的地方，要表示足够的尊敬。进寺院时，记得脱帽，摘下墨镜，不要吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓等。对于其他一些佛教器物，例如佛珠、附身符等，不能随便摸。有些寺庙不能拍照，要遵守这些规定。在寺院参观的时候，不肃静，不能大声喧哗，不能随便在里面坐。
千万不要乘坐非法营运黑车，乘坐正规旅游车辆，这些路段都是事故高发区，都出了好多事，黑车第一，保险公司拒赔，第二，不知道是不是新手，最起码旅游大巴是A驾照，都是老司机，经常跑这些路线，哪怕出了事故都有保险，请全国各地的朋友提高安全意识，杜绝黑车，
药品类：感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药。洋参对克服高原反应有一定效果，需要的时候可以含一片在嘴里，丹参滴丸也会帮助你适应高原，但最重要的是，在西藏一定要记住，不管做什么事情都要减缓速度，这才是对付高原反应的最好方法。
初次来拉萨，有心脏病高血压的老年人，最好是要经过医生建议，因为高原缺氧，呼吸困难，身体健康的年轻人，也要注意不要剧烈运动，多喝水，葡萄糖，高原灵，少运动，注意保暖，最主要的一点就是在高原上不要感冒了！！
防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于15的为佳。涂抹防晒霜十分钟以后再出门化学防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。 同时格外需要注意的就是嘴唇，在西藏，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。
