第一点，不要化妆。如果上班实在避免不了，那就简单隔离，不要BB和粉底液了。有点时间我就烂脸，还化妆，皮肤越搞越差。不化妆的一星期后，毛孔都变细了，而且还不是很爱出油了。所以，那些所谓的养肤粉底液讲真的就是假的营销概念，不存在也不可能的，欠缴智商税的人才会相信！！！第二点，改善饮食。饮食清淡、杜绝一切油腻、油炸、生冷海鲜类美食。把一日三餐改成一日两餐，粗粮粥和鸡蛋为主，牛奶不要喝，有些人喝牛奶很容易长痘的。还有就是多喝养生的茶或营养粥。比如我体虚、气血不足，我就每天都喝红枣枸杞桂圆茶，一周下来，气色好很多。
高中毕业那会，整个面部毛孔粗大，肤色暗沉，发黄，总之是能有多丑就有多丑，因为马上面临大学开学，就利用假期，然后真的有了很大的改善，下面就来分享一下我的经验吧！
其实我也不是只用了一个月，应该是一个高三假期，护肤其实是一个长久性的问题！建议内调外养！没事多喝水，可能是最有效的途径。但是很多人又不太喜欢喝白开水。柠檬蜂蜜水不仅可以美白，而且还可以补充我们体内的水分。
防晒防辐射。很多人之所以各种皮肤保养品都用了，皮肤还是不好，很大的原因就是防晒防辐射工作做的不好。一些太阳光线和一些辐射对人皮肤的伤害是非常大的，即使皮肤其他保养工作做的再好，如果防晒防辐射工作不到位，还是很难让皮肤比较快的恢复到良好的状态。
我当时熬夜并没有多大变化，反倒是现在偶尔爆豆。估计是饮食的问题，你多吃清淡的，跑步有利于改善皮肤啊，我出完汗皮肤会细腻一些。 补水补水补水！不管你是平价的芦荟胶还是高端些的化妆水都去试啊。健康水或者紫苏水每天湿敷都不错，菌菇水也不错。
千万不要熬夜，最好晚上11点之前就进入睡眠状态。晚上洗完脸之后就静静地读读书，敲敲大腿外侧的胆经。尽量不要玩手机，除了辐射以外，手机上的内容可能吸引你让你晚睡~按时早早起床，给自己准备一份健康营养的早饭，为一天的工作充能。
早睡早起。熬夜会使人变老，晚上是各个器官排毒的时间，用再贵的护肤品不如早睡。知道自己是什么肤质，干皮，油皮，混油敏感皮。选择合适自己的洗面奶。洗面奶的诉求是洗的干净温和不刺激。
