日光灯用紫外线激发，光色质量好的LED灯也是用紫外线激发。但是紫外线在玻璃灯管内部，光线穿过玻璃时，对人体皮肤有害的紫外线已经被吸收掉。万一有少量的没吸收掉，只要离灯一段距离，也就没了(强度与距离平方成反比，加上空气的吸收)。
长期在日光灯下工作，与在其它灯(例如LED灯)工作是一样的。
所以，选择灯具的亮度非常重要，太暗和太亮的灯都对人体有所伤害，建议使用暖光灯。只是请你在工作之余，多到户外活动。呼吸新鲜空气，亲和自然光线。
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