承认悲痛，不要压抑自己的情绪。无论你处于悲痛过程的哪个阶段，不要压抑自己的心情。你可能想大哭一场，或是想让自己默默无声地流泪，不管什么方式，只要不伤害自己不伤害他人，做就可以。悲痛，并没有什么正确的方法，只有属于你自己的方法。如果你认为勇气意味着淡泊，你要努力抑制自己的眼泪，那么，这只会延长你的痛苦。
如果每个人都是一颗小星球，逝去的亲友就是身边的暗物质。我愿能再见你，我知我再见不到你。但你的引力仍在。我感激我们的光锥曾彼此重叠，而你永远改变了我的星轨。纵使再不能相见，你仍是我所在的星系未曾分崩离析的原因，是我宇宙之网的永恒组成。
要转移注意力，把这种感情转移都对自己父母，朋友，爱人的感情上，要知道这些人对你的感情不比你的爷爷对你差，人活在世上是有很多人爱你的，你也会爱很多人，逝者并不是你的全部！当你开始一段甜蜜的爱情之后，或许你的伤痛会慢慢淡化掉的！
多出去散心，尽量不在去想这件事，你要想它是去了一个好地方继续的生存，人都有这么一次经历，不用一直沉浸再那痛苦里，自己也要生活的好，它在一个你看不见的地方继续陪着你。
把这份悲伤交给时间来解决，时间会冲淡一切，总有一天你会看淡看破的，也就能真正放下了。你要走出悲伤，你的内心就要成长；你走出悲伤的过程，就是你内心成长的过程。
亲人过世确实是很容易让心情短时间之内十分的悲痛，但是建议还是在一天的完全休息来调解之后，后面开始按照平时的生活节奏继续，慢慢的就可以放下了。
