在洗面奶起泡过后，洁面仪只用鼻子下巴山根等T区，容易长黑头，闭口的地方。而且不要一直来回打转去摩擦，在有黑头和闭口的地方停留一会，大概4-5s。这个洗脸仪震动真的挺强劲的，这样洗完脸以后，会发现一些较深层的黑头和闭口都会被震出来，开始冒头。这时候再用粉刺针挤出来即可。清洁完毕，再注意保湿。平时洗脸也可以用，但不要停留时间这么长，大约全脸不超过10s，而且只在容易出油黑头闭口的地方用。洗面奶一直用的是最白菜的旁氏米粹，应该是最平价氨基酸洁面了。
如果皮肤是过敏肤质，可以口服葡萄籽，综合维生素。这样坚持了半年，过敏次数明显减少，痘痘消失了一半，脸颊不再发红发烫，皮肤基本稳定。不过还是有一些痘痘和小面积的闭口，睡完午觉眉心 右边脸颊小面积泛红，半小时内消失。
停用各类功能型护肤品，化妆品，防晒霜也停用，只单纯保湿。早晨清水晚上氨基酸洗面奶简单清洗，一天洗脸不能超过两次。不吃甜品、甜味饮料，牛奶，少吃红肉和油炸的食物。这些都是对自己皮肤有帮助的方法，一定要坚持。
我之前皮肤算是挺好的，生完孩子，皮肤变得更好了，只是今年夏天才开始觉得皮肤有一场。就是在之前从来没有想过防晒之类的，皮肤一直是处于暴晒状态的。年轻时候修复快，没感觉到什么。但是今年不一样了，今年晒得过敏过两次，结果现在鼻梁和脸颊上都开始起斑。紫外线是造成长斑的重要原因，要杜绝色斑问题就要做好防晒工作，一张白净的脸是容不下一点瑕疵的。防晒霜的选择要质地轻薄，防晒指数高，即达到防晒效果，又能减轻肌肤的负担。注意回家之后要把防晒霜卸干净，否则会阻挡皮肤呼吸，容易闷痘哦。
重中之重，跑步真的对皮肤好，感觉经常运动，身体代谢会快一些，皮肤不爱长东西，而且老化的也会变慢，再加上后期的保养，会比运动前年轻好多。我之前生完孩子，一直好吃懒做，觉得运动和我无关。但是看着自己老态龙钟的样子，很想改变一下，所以我开始努力健身，加美容觉，感觉自己变化挺大的。后来为了让自己的皮肤变得光滑透亮，每晚睡前会做面膜，当然不是那种很贵一贴的面膜。是自己用自己的水乳霜调配的水泡的面膜。感觉效果还是不错的。
大部分长痘痘的朋友应该都是油皮，糖、油、奶制品以及熬夜都会大大破坏我们的油脂分泌平衡，会让皮肤状态越来越差！特别是长青春痘的朋友们！当初我高中去看皮肤科的专家门诊，专家门口一溜的看青春痘的。那个专家几乎每个人都看了几眼就扔出一句话：回去两个月不吃肉就行。
