你们有穿过给打底裤充电的吗？我就穿过，充好电过后，穿上确实很暖和，质量好点的保暖效果确实还不错。
我会起床前做脚趾伸展运动。睡眠时人体温度较低，在冬天要离开被窝的时候更会感到寒冷，在起床前先在棉被裡让离心脏最远的脚趾部位，做做简单伸展运动20次，然后转一下脚踝，这有助于全身血液活络。
当我们感觉冷的时候，会很自然将双手放在口袋里，边走边插口袋，但是英国学者表示，将双手自然垂放在外，并随著走路摆动，才能增加身体自行生成热量、促进血液循环。起床前先在被窝中做一点脚趾、脚踝的伸展运动，有助于让身体暖和起来。
运动。很冷的时候，大家都知道跺跺脚搓搓手，血液流动起来，身体自然会暖起来，所以，冬天运动是对付寒冷的积极措施。坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”
就是秋衣，秋裤，保暖衣和保暖裤，全部套上，然后外套在穿个羽绒服或者防寒服，裤子也要穿防寒裤，反正我只要温度不要风度的，我觉得这个的穿法对御寒挺有效。
千万不要让肚子受凉。小时候妈妈都会说：「盖被子记得一定要盖到肚子」，这是有原因的，当四肢都暴露在冷空气中时，血管紧缩、循环会变慢，这时候更要注意身体躯干的保暖，胃部周围的中心区域维持温度，才不会容易受凉感冒。
