以前感冒过，平时的饮食要以清淡为主，不要再吃过于辣味的食物。清淡的食物有助于感冒恢复，所以饮食方面很重要。不要让自己受凉，特别是出汗了不知道换衣服，这样只会造成感冒愈发的严重，所以一定要注意平时自己的穿着。不要过于激烈的运动，虽然运动可以带来强身健体的效果，但是在感冒的时候运动只会伤害到身体。
感冒时应该注意的事：按时打针吃药，饮食清淡，多吃瓜果蔬菜（因为感冒约和消炎药容易引起便秘），绝对不可饮酒，最好不吸烟，多喝温开水（喝水有利于排除病毒），注意休息，注意保暖。
我就感冒了，感冒后应该注意休息，多饮水，如果有发热，可到医院就诊治疗，如果单纯感冒症状，比如鼻塞、流涕，可不予治疗或者单纯抗病毒治疗即可。
饮食，多吃清淡、易消化的食物，比如粥、面条等：多吃水果蔬菜，富含高蛋白质、高纤维素的食物，避免吃煎炸、油腻食物。
保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力，多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症，减慢每天的活动，避免过度劳累。
感冒不要去喝凉水了，应该多喝温水才是重要的，开水也尽量少饮用，温水恰好适宜，这样感冒就能有效恢复。
