加强肌肉锻炼，甩掉肥腻的中年人的感觉！这是我的真实感受。我身边的同龄男人大多数都是油腻腻的感觉，大腹便便，穿衣打扮很有年份感，我虽不算锻炼太有型，起码明显比他们看着显年轻许多，再提高一点穿着品味。穿衣显瘦脱衣有肉！如果定期打打羽毛球这一类团体性运动，真能让人觉得比较阳光，球场上与年轻人一起驰骋，感觉活力四射，没感受到自己变老了。
看着身边的朋友，有几个已经不在了。心里还是有着淡淡的忧伤。昔日的朋友离去，让我们更珍惜现在的生命，为爱人为家庭为孩子，我们需要健康的活着，所以遇事不惊，淡定随缘，有就接着没有就认命。不该喝的酒就不喝了，不良嗜好能戒就戒吧！危险的活动和事情就不要做了，养生也成为一种习惯就好啦。
到了这个年龄段很多男人可能都为了家庭、工作和种种责任，已经逐渐把自己而遗失。要懂得，把自己的生活也调节好，要有自己的生活，同时还要把自己的身体保养好，注意劳逸结合。因为只有身体好，才能做好其他的事情。健康的体魄是四十岁男人魅力的优势。
其实这一点很重要，好男人要孝顺，百善孝为先，凡事孝顺的人，在其他方面也都会很优秀。这种孝顺，不仅仅体现在自我的以身作则，更重要的是加以传承，教育好下一代，使整个家族向向上的层面发展，是一种有内涵的魅力。
很多人觉得四十已经不惑，觉得自己已经没有什么事业而言。然而，我所认为的事业心，不是要有多么高大上的职业，而且工作有目标，并且勤奋，哪怕是普普通通的工作，认真努力就好。我们都知道，认真工作的男人最有魅力。
内在修养，多读一些名人著作,提高自己内在修养，多了解关于人际交往上的知识,提高自己的品位。外在形象,自己的形象也是身份重要的,但要注意,女人注重的男人的才华,所以不要做作，干干净净做人就好。
