注意防晒，食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等，休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实，情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。
大多数人对于皮肤比较暗的，想要快速美白的话，一般都是抹一些bb霜或者一些隔离霜等等，这些东西，这样的话看起来会美白的特别的快，但是我觉得这是不会长期的，如果你想要美白是长期的话，你可以多吃点水果，多补补水，因为女人毕竟都是水做的，如果你想要美白的话，水还是挺好的一个东西。
关于美白没有捷径紫外线可以损伤皮肤，晒斑和色素沉着、幼纹和皱纹出现，可导致皮肤癌。因此日常防紫外线是护肤的重要措施之一。注意避光的同时多吃一些富含维生素的水果和蔬菜关于市面上的美白针美白药物不建议尝试国家没有承认，而且会带来肝肾负担。充足的睡眠和饮水也会使皮肤变好。
多吃含有蛋白质的食物。平时注意防晒。也可以选择打美白针。或者可以选择擦拭美白产品，比如说粉底液和BB霜。用牛奶洗脸也可以变白。
坚持敷面膜，面膜可以给肌肤很好的补充水分，营养，蛋白质，胶原蛋白，是保养皮肤必不可少的环节，坚持每天一杯蜂蜜水，坚持防晒。
洗脸的时候可以用一点点白醋，白醋可以减低色素沉着清洁皮肤，此外在化妆的时候可以选择一些提亮的产品来结合护肤。
