首先一点，一定要注意改善你的作息时间，不能熬夜。第二，要注意皮肤的清洁保养。最好就是不用化妆品。饮食方面一定要注意清淡。
有很大一部分人能够戒掉熬夜的坏毛病，能够每天坚持补水，能够多吃水果和蔬菜，皮肤健康指数就会噌噌上升。
像这样的情况，多喝水，最重要的是不要暴饮暴食，不要吃辛辣的食物也不要去熬夜。
要改变自己的饮食习惯，多吃一些以清淡为主的食物，然后辅助一些有治疗作用的护肤品，在养成一个良好的生活习惯，多喝水少熬夜，慢慢的这种情况就会得到改善的。
要经常作深层皮肤护理：洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜；要用适合自身皮肤特点的化妆品。
得从根源治起，少吃辛辣，刺激强度大的零食，多吃蔬菜水果，合理安排生活，不熬夜。
豆丁的世界
还没有个性签名哟
