现大一快一年，发质还没有完全恢复，有个别头发弯曲，开叉，碎头发多，用椰子油按摩头发，按摩有助于血液循环，当你在按摩头部时最好配合椰子油，因为椰子油是营养素和维生素的重要来源，并且能够滋养皮肤，是天然的护发素。这种按摩有助于刺激头部皮肤，保持头发茂密。神经紧张是脱发的一个常见原因。适当减压可以帮助头发生长，可以试试瑜伽或者冥想。
因为高三熬夜，生活习惯不好，发质变差了，日常饮食能够直接影响我们的发质，因为蛋白质占人类头发构成的65%，所以在我们的日常饮食中食用含高蛋白质的食物是至关重要的，比如：绿叶蔬菜、豆类、低脂鱼、海鲜和白肉等等。 定期修剪头发有助于头发的生长，如果没有定期修剪，发梢将变薄变脆，最好每三个月定期修剪一次发梢。
油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油。清洁的不及时，会有很多分泌物把我们的毛孔都堵塞了，不仅头发出油影响形象，自己也会觉得非常不适。油性头发可以一天一洗，洗发的时候需要配合温和的洗发水，碱性太强的洗发水会对头皮造成巨大的刺激，加速对头发的伤害。
我们可能会误以为每天洗头发可以保持头发的清洁，然而如果频繁使用洗发水会导致我们的头发失去大半的天然精油,从而使头发变得过于干燥。最合理的洗发次数应该控制在每周3到4次。
头发湿湿的时候，我们的毛鳞片是打开的状态，不管是头发的表面还是头发的发根都处于比较脆弱的状态。建议大家洗完头发之后，要尽快的用吸水性好的毛巾擦干，千万不要使劲的搓，避免对头发造成的伤害。
洗发水不能直接倒在头发上，将洗发水直接倒在头发上，它的皂质成分很容易损伤发根。最好先将适量洗发水倒入手掌心里，加入适量温水揉搓起泡后，用泡沫清洗头发。
