我觉得首先一定要准备一套运动的衣服，然后不要穿着很厚重去健身，还有一定要准备着水你会渴的。
我觉得新手入健身房需要准备一些健身专业相关的衣服啊什么的，这样对于运动也有加分项。
一个新手刚刚进入健身房的话，一定要准备一下自己的运动方式和自己需要锻炼的地方。
首先要对大体上所有的运动器械有一定的了解，然后不要让肌肉有超重负荷
最先注意的一定是安全问题，一定要仔细听教练的讲解，不要让自己受伤。
一定要在做运动之前做好热身否则你很容易让自己的肌肉受伤
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