无论几点下班回家，头等大事必须是卸妆，虽然我并不过度化妆，出镜也基本只有眼线和唇膏，但风尘仆仆了一整天，皮肤难免会接触到细菌油污，不重视清洁就从根本上输了。不建议大家使用“化妆棉+卸妆水”的组合，因为来回擦拭容易导致毛孔粗大，推荐直接涂抹后加水稀释那种卸妆油，市面上已经有不少此类产品，根据自己的经济能力入手。养成每餐之后漱口甚至刷牙的好习惯，日韩女生在这方面非常注意，经常会在卫生间看到她们刷牙，我平时包里也会携带轻便的折叠牙具，最近一两年是买无印良品的那款小白，清新的口气会让人心情舒畅，而洁白的牙齿也能为笑容加持。
第一，要慢下来。吃东西要细嚼慢咽，说话要慢条斯理，生气也要缓和语气。第二，要会收拾。家里，办公室，摆放要整齐，随时保持整洁。第三，要爱打扮。穿适合的衣服，涂适合的口红，梳适合的发型，不会因为家庭放弃自己的外型。第四，要爱身体。牙医定期要看，再贵也要保持牙齿干净，有病要及时就医，按医嘱服药，有时间，可以每周运动运动出出汗。第五，好好工作。和年轻时一样，投入事业，以职场地位补偿外表吸引力下降。
外在方面，颜色一定要简单，过于复杂的花纹和绕来绕去的褶皱坚决拒绝。衣服的面料一定要有质感，不能皱巴巴。层次感一定要在有比例的前提下进行，不要随便把自己的身材分段！宽松有时候会比紧身的效果更好，如果全身宽松，请至少露出一个细的部位！一定要选择适合自己的发型，和皮肤。如果对身材不满意，请健身。
牙齿也是干净清爽的标准之一，别忽视口腔健康和美观。最好一年洗2次牙。为啥要去洗牙？理由有三，一是清洁牙结石，二是清除表面色渍，三是去除预防口臭。不光为了美观，为了健康，还是别懒了吧。价格不贵，100多或者200内就能搞定。
管几点睡觉几点起床，都坚持花十秒钟滴几下眼药水，有条件的小伙伴还可以买人工泪液，最好是那种一次性支装的，因为现代人每天都用眼过度，长期干涩会让眼神浑浊，而这个小习惯能使眼睛清澈明亮。
其实越简单越清爽吧，不化妆就没有粉底不匀的问题，不涂眼线就没有眼线晕了的问题，每天简简单单喷个保湿擦个防晒就够了，衣服搭配也简洁大方一点，每个人外貌是天生的没办法改变，但保持干净清爽还是不难的。
