我一般都是把高跟鞋放入冰箱里30分钟，然后把脚放入冷鞋中，它的材料会变形从而适应脚的形状。或者是在鞋内放入一袋水，然后放入冰箱中，直至水结冰。这样慢慢的话就会合脚，不让脚那么累了。
我自喜欢穿高跟鞋，但是每次都是疼，所以我学会了在穿上鞋子之前，先在鞋子或者脚上涂上保湿霜，以免造成摩擦，尤其是新鞋。这样的话我穿上就没有那么累了，脚也不是很疼了。
我觉得可以使用鞋垫，无论是硅胶还是面料，鞋垫都会将你的脚固定在鞋子上，除了固定鞋底外，它也不会让脚移动。你也可以尝试使用足底硅胶垫。有了它们，你将获得同样的效果。
穿着高跟鞋站着会比走路时更疼，坐下休息的时候，如果脱掉鞋子，等你继续走路的时候会发现这种疼痛更难以忍受。另外可以随身携带卫生胶带，可以随时缓解磨出来的水疱。
在穿新鞋子之前，不妨用一块肥皂在脚后跟处轻轻地抹一下，或者是用蜡烛也可以，总之让你的脚后跟和鞋子接触时不至于过于粗糙就可以了，这样新的鞋子也不会太磨脚了。
我认为可以胶带包裹脚趾，以避免其中的神经产生压力，从而引起疼痛。要不就是用滑石粉，可防止脚出汗和滑倒，从而最大限度地减少擦伤和可能的扭伤。
