学习舞蹈能提高人的气质。原来我是坐办公室的，伏案工作。养成了弓腰的习惯，人看上去也不精神。退休后，是为了实现儿时的梦想。一天也沒在家呆着，就开始了形体芭蕾的学习。这样我坚持学习了八年。我现在的状态，和没学舞蹈前，判若两人。以前的我，走路弯着腰，现在的我挺胸抬头，给人以自信阳光，漂亮的，有气质的感觉。很多不认识的人，知道我的年龄后，都非常惊讶的问我，是怎么做到现在这样子的？我会高兴的告诉她们，是学习舞蹈的结果。
而对于女性朋友来说，学习舞蹈最能提升个人气质，这也是很多家长在孩子很小的时候就让孩子学习舞蹈的原因之一。学习舞蹈的另一个好处就是可以锻炼身体的柔韧性。学习舞蹈的基本功就是压腿、下腰，所以学过舞蹈的人，身体的柔韧性都很好，什么一字马、前桥都不是问题，轻轻松做到。就拿我个人来说，我也是很喜欢舞蹈的，自己跟视频学习了一段时间，也练习基本功，一段时间后感觉自己柔韧性明显变好，不仅可以一字马了，驼背也有所改善。
最主要的是通过舞蹈的学习，看到自已本身的变化，它又作用于你内心对生活的态度。我从以前单纯的对舞蹈的热爰和实现儿时的梦想而学习舞蹈的我，没有想到通过舞蹈的学习会给我带来这么大的变化。这种良性循环，会使妳越发热爰生活，对未来更充满希望。
学习舞蹈还能培养人的意志力，我们做任何事，沒有付出，没有坚持，要取得成效，达到目的是不可能的。而舞蹈的学习，恰恰却能培养人的坚忍不拔的，对做好任何一种事情的态度，和自己的意志力。
学习舞蹈可以开发四肢协调性，以及可以让身体更加挺拔，拥有的更好的气质。在配合音乐的同时跳舞可以更充分享受其中，从而达到修身养性的效果。
学习舞蹈最最重要的是，可以减肥，舞蹈其实也是运动的一种，在跳舞的时候，几乎全身的每一个部位都在动，尤其是腰部。这也是人多舞者腰部纤细的原因。
