每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。每日泡一次脚在晚上，用400C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
每天早晨起来第一件事情就是喝水，然后就开始做拉伸，这样有利于小腿变细一些，每天早上做完基础护肤之后即使在家也会涂防晒霜，脖子也会涂，每天吃完饭之后都要站半个小时，有助于消化。
个人感觉坚持最久的事就是读书了。考完研后没有大松懈，依旧坚持每天早起，看书，基本上一周两本书，算下来已经坚持读书半年多了，看了差不多也有快50本书了。
上班从来不迟到！在二十多年的打工职业生涯中，无论是换了六七个公司；还是在一个公司里，从项目工程师，晋升到项目经理，运营经理，分公司总经理，从来没有迟到过一次。
日记，跑步。日记让我整理思路，反思自己，寻找对策，分析事情，排解情绪，做读书笔记，让我看到我一天比一天好。跑步让我吃苦耐劳有毅力，体质好心情好。
我坚持最久的应该是写日记吧。我的记性不好，或许老了的时候可以看一看，就是这样的，胜败荣辱，光明正大还是阴暗卑劣都在自己的日记进行剖析。
