夏天要是外出，请不要在中午11点-下午4点钟这段时间外出，因为这段时间是紫外线最强的时候，很容易灼伤皮肤，实在有事要出去的话，建议涂上防晒霜、撑把可以挡紫外线的伞。被暴晒后要用冰水敷，减少晒后斑的产生。
每天使用一小勺白醋来洗脸，能够使皮肤变得透亮透白，而且非非常细腻，但是注意了，皮肤本来就很薄的人不适合这个美白方子，而且在使用一个月后，建议暂停半个月再继续开始，这样会让皮肤有个恢复期。
牛奶是百试百灵的美白好伙伴，无论是每天坚持喝牛奶，还是每天用牛奶来敷脸，都可以最大化地发挥牛奶的美白功效，而且牛奶对皮肤无任何刺激，不会产生依赖性，是非常健康的快速美白窍门。
平时生活中要注意控制一下自己的情绪，多吃瓜果蔬菜，特别是红色植物，能有效排除黑色素，协助美白，晚上最好就要在11点上床睡觉，保持充足的睡眠和愉快的心情，也是美白的好帮手！
每天服用一小勺三七粉，能够起到加速血液循环，加快毒素排除的功效，对于长期面色暗黄，气色不佳的人来说，是快速实现美白的最佳方式，经期和哺乳期不适合食用。
薏仁米煮粥或者煮水喝，能够起到排水肿的作用，对于瘦脸瘦腿很有效，同时，薏仁米也具有非常厉害的美白效果，食用和外用坚持下来，效果是非常显而易见的。
