外在可以通过化妆技术得到提高和促进作用，还有各种涂抹贵重的护肤品等等，但是这都是表面文章，只是起到表面覆盖作用，离开这些皮肤状态照样还是不够好。内在调理。这个是最重要的，具体表现为睡眠要充足，不能老熬夜，基础的睡眠时间7-8个小时是要保证的；每天也要喝一定量的水，为体内皮肤补充水分，做到循环；多吃蔬菜水果，这也是老生常谈的问题；还要保持一个良好的心态，积极的健康心理。
面部皮肤一定要精心护理，可以定期做面膜，保持面部肌肤的水分，当然也可以补水和紧致的面膜换着用，这样也会有效果，护肤品的选择也很重要，妹子必须要知道自己肌肤的肤质和问题在哪里，不要盲目的听别人介绍的产品，一定要选择适合自己的，这样肌肤才会越来越紧致，清洁面部也很重要，不要用过凉的水或者过热的水清洁面部，一定要适中，这样面部才能保持紧致。
每天都要做好防晒功能，隔绝阳光中的紫外线，就算是在室内也不要掉以轻心，紫外线可以穿透进来。能够不用防晒的时候就是那种乌云密布的天气，可是这种天气一年中又有多少呢，为了拥有紧致的肌肤，还是安心的用上防晒吧。
每天晚上睡觉前，可以多加进行肌肤按摩，肌肤按摩能够促进血液循环。很多人会嫌麻烦，特别是冬天，天气又冷，所以洗脸的时候只是随便抹一下，这样根本达不到清洁的目的，正确的方式是用指尖在需要清洁的部位轻轻打转。
日常多吃一些富含胶原蛋白的食物还是蛮健康的，既然对肌肤有好处那就不如自我暗示一下，至少能保持好的心情，让肌肤更加的光泽透亮。紧致的肌肤不能够单靠护肤品来解决，更多的是要从养生上去对抗老化。
我的方法倒是很简单，多运动多睡眠，保持健康标准体重，多补水，常倒立（抵抗地球引力），最最重要的是要有一颗永远年轻的心态，今年20，明年18，开开心心才永不衰老！
