抵抗紫外线，茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
保持身材，唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点，茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。
提高肌肉耐力，研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。
笼统的来说我们喝茶无非喝水喝香，水呢滋味的寡淡，香呢香气的绵长，所以喝茶喝什么喝开心啊，开心怎么来就怎么来喝着舒服喝着顺口都是好茶。
营养物质，茶叶中含有丰富的营养物质，氨基酸、茶多酚、咖啡碱、水浸出物和粗纤维等，红茶中还要加上茶黄素、茶红素等。
周末在家，泡上一杯香香的茶，看着花花草草，天上飘过的白云，楼下玩耍的孩童，是不是觉得生活分外美好。
