走路也是一种锻炼身体的方式，走路可以使我们变得更健康，因为人体的各种解剖结构，生理机能，心肺的形成，人体骨骼，肌肉位置等方面最适合步行。研究表明，每天走很多路的人明显比不太走路或很少走路的人更健康。因此，我们每天得多走路，既环保又健康。而且很多走路运动现在被很多国家作为运动健身的国家计划。
温和的健步行走，有神奇的抗衰老功效！成年人只要坚持有规律的行走超过12周，就会达到体形端正，腰围变细的效果，而且身体结实，不易疲劳，而且减肥的，一种很好的方式也是走路，经常走路可以使我们的体型更加完美，而且也不会让很多赘肉和脂肪在身体里堆积，走路是一种燃烧脂肪很好的方式。此外，走路还可以治疗头痛，肩痛，腰痛和颈椎痛等，还可以帮助促进睡眠，因为你运动以后就会感觉到累，然后睡眠就会变得很好。
而且走路还可以使我们身心愉快，我们走路的时候就可以走出自己的房间，走进大自然，呼吸新鲜的空气，让自己置身于大自然的美好环境之中。西安的空气和周围的美景，能够让一个人产生非常愉悦的心情，而且对治疗忧郁症还有一定的帮助。每天行走也是生活的镇静剂，可以让自己不至于那么的焦虑，抑制消极情绪，让自己的生活更加充满活力。
对于很多年纪稍微大一点的人来说，走路应该是他们可以选择的最好的锻炼身体的方法，其他的锻炼方法可能是不太适合的。尤其是对于经常不锻炼身体的人来说，如果突然想要锻炼身体而急剧的进行其他强烈的运动的时候，会对我们的身体造成很大的伤害。尤其是心，肾，肝这些器官和新陈代谢有问题的人，会出现严重的营养供应不足。所以是对于身体来说最好的锻炼方式之一。
我觉得生活中，每个人都有一个观点，只要我们跑步或者走路比别人多一些，这样自己就很有可能会比别人身体好，而且会比别人容易瘦。我觉得可能多跑步会比别人身体好一些，但是减肥倒是不一定，因为减肥需要考虑多方面的因素，不是锻炼身体这一方面。
如果我们经常走路，经常锻炼的话。我觉得首先能培养我们的意志力，因为一直走路，说起来简单。但是，一直坚持下去，也并非一件容易的事。因为我们要有坚持不懈的心，这样才不会轻言放弃。因为我们很有可能会今天走了一些路，明天就不想要再走了，因为自己的一句话而就不愿意坚持了。但是，如果我们每一天都劝自己再努力一下，长期下去一定可以培养自己的意志力。还有，我觉得也真的有助于我们的身体健康。如果人一直躺着，可能身体就会没那么强壮，如果适当的处于运动状态，也有利于我们各个系统的循环与运动。这样也是非常有利于我们的身体健康的，而且也可以使我们的身体更加灵魂，这可能就是为什么老年人都爱运动的原因了吧。
只要我们愿意去做，并且坚持下来，相信一定会有我们意想不到的结果。所以，利用我们闲暇的时光，我们一定要走走路，多去看看，不要一直窝在自己的小空间。如果一直这样的话，那我们可能很难进步，这样怎么迎接我们更好的未来？
经常走路对身体的好处有以下：
1.可以舒筋活血，经常走动会让身体的血液流遍全身，长时间久坐，需要起身进行走动，不会让身体的血管闭塞，出现头晕乏力，抽筋等症状。
2.可以调节心情。你在走路的时候，难免会看到不同的人和景色，就算是心情郁闷，也会在走动一段时间之后，心情有所好转。
3.走路可以感受大自然，因为长期处于工作状态或者在室内，会有与世隔绝的感觉，可以走路，呼吸一下新鲜空气，对身体的呼吸系统的调节也是不错的选择。
4.情侣和朋友可以在走路的过程中，顺利地进行沟通交流，有利于情感沟通，也会对彼此更加了解。
5.在白天出来走路，会有利于身体的光合作用，太阳的紫外线对身体的细胞有进化，加速人的新陈代谢，可以增加人的抵抗力和免疫系统的调节功能。
珍惜彼此的邂逅，就是对相遇最好的报答，公众号：“让往事随风而逝”。
经常走路对身体是有益处的，比如可以消耗脂肪，热量，卡路里，达到减肥的效果，对于一些肥胖的人群，这无疑是一种有效的方法。走路减肥是安全，健康，绿色，方便的方法，没有副作用，相对于减肥药，节食来减肥，更应该选择走路减肥这种方法。
走路不仅可以减肥瘦身，让人变美，还可以预防各种疾病的发生。我们在走路的时候适当的控制时间，速度，穿的鞋子要舒服，穿运动鞋更合适一点。每次行走五到十公里比较合适，不要路程过长或过短，要量力而行，否则容易造成疲劳。匀速走路可以预防高血压疾病，心血管疾病，糖尿病，可以预防骨质疏松，提高人们的免疫力，减少疾病的发生。
总之走路对人们的好处是很多的，平常有时间就多走走路，锻炼身体，保持身体处于健康状态，远离疾病的侵袭，保证身体时刻处于健康期，为自己的身体健康着想。
走路当然对身体好啊。我很喜欢走路，不仅因为走路有助于身体健康，还因为走路时那种感觉，一路上有各种各样的新鲜事物，还可以放空自己的思绪，让我能适当放松。
走路可以减肥，快走效果更明显，因为这是有氧运动。我结婚前的一个月，每天走路上班，大概走半个小时左右吧，那时候夏天，每天走的大汗淋漓，那种流汗排脂肪的感觉很棒。所以我还喜欢去健身房，这是题外话了。
快走还能锻炼肺活量，你看那些竞走的运动员，走的路程很远吧，没有那个肺活量是走不下来的。而且他们都很瘦，这也能说明快走是能减肥的。
有人说跑步比快走效果更好，那前提是在你能跑上一个小时或10公里，才能达到减脂的效果，这样不大能坚持下来。走路是一步一步循序渐进的，相对来说没有那么容易放弃。
强身健体，可以让体质变得越来越好。可以减少常见病的患病率。
降低疾病发生，防止发生高血压，早期的骨质疏松，或者关节炎，糖尿病等。
经常走路的人可以说是对身体百利无一害。
经常都在说，每天锻炼一小时健康生活五十年，这些话不只是说说而已的。
运动对于人体特别重要。
现在有很多人因为平时时间紧，上班忙，没时间运动，导致肥胖的人日渐增多。
从全球来看，肥胖症的患者不比其他疾病的患者少。
经常走路可以防止肥胖症的发生。对于想要瘦腿减肥的人来说还可以减减肥。
现在走路的人越来越少，走哪里都是坐车。坐车有时候还很堵，像那种近距离的，还不如走路来得快，同时还增进了健康。
经常走路的人的体质和抵抗力比平时不运动的人要强得多。
增加腿部力量和肌肉。
所以建议那些忙碌的上班族们在时间允许的情况下，你们可以选择能走路的决不坐车。
这样也省去了专门去锻炼的时间，同时还可以减减肥，强身健体，增加身心健康。
