熬夜的危害，虽然可能每个人都无法具体说出来，但是一定都知道它对身体是百分之百有害的。
我觉得现在很多年轻人，包括我自己，真的特别希望能够早睡，但是由于之前很多年的习惯形成了，所以在长时间内如果没有人去督促或者是外在环境的改变，真的无法去改变这个习惯。
我切身体会到的熬夜，首先就是皮肤变差。血液循环速度变慢，在经过了几天的熬夜之后，我的眼皮下面就会出现血块儿的东西。而在睡觉比较早的时候，眼皮下面这些血块就会消失。熬夜之后，整个皮肤也会开始发黄，没有往日的红润与白皙。我是油性皮肤，所以不容易长斑。
身边有干性皮肤的朋友，她比我还要能熬夜，即使是学生党，她至少要在两三点之后才睡觉。能感觉到从开学到现在，她的变化就是皮肤上面长了很多斑。女生如果能克制，不熬夜那么就千万不要熬夜。
会让整个身体处于疲劳的状态，加重心脏等其他的一些器官的负担。很多文章研究都表明，在12点之后器官处于在排毒修复的状态，所以如果还熬夜的话，就会让器官无法正常休息，容易加速衰老。
同时如果长期熬夜的话，记忆力也会下降，免疫力什么的，也都开始变的低下。长期熬夜，人是处于亚健康的状态。可能亚健康并不会真正的让一个人倒下，但是的的确确是危机四伏的状态。
过度熬夜真的容易猝死，有很多工作者就是因为过度熬夜过度加班等等导致整个人特别疲惫，最终在工作中负荷过重，一下子就倒下！大家不要觉得我危言耸听，这样的例子实在数不胜数，前车之鉴，实在太多。
有什么比健康更重要的呢？所以我今天一定要去早睡，你们也是哦。
熬夜伤肝，伤胃，还伤肾。经常熬夜，容易使人的黑眼圈变大，而且整体上看起来筋疲力尽，没有什么活力。同时容易使人脱发，秃顶。对于年轻人来说，熬夜特别容易上火，长青春痘。
因为熬夜非常的伤肝，容易使人体内虚弱，上火。我个人就有非常深刻的体验，我记得去年的时候，琅琊榜刚出来，我特别着迷那部电视剧。里面是由胡歌，祁东，王凯，刘涛等演员主要的。里面的剧情非常的好，可以说是一部良心剧，而我又特别的喜欢胡歌。所以，那一段时间我经常熬夜，通宵追那部电视剧。虽然，我的内心得到了很大的满足，因为我把那部电视剧给追完了。但是，我却发现我的痘痘长了很多。我也没吃什么上火的东西，就是满脸痘痘。让我非常的苦恼，因为这影响到了我的样貌。而且上厕所的时候发现我的尿液是非常黄的。这也说明了熬夜容易使人上火。
还有一个非常特别明显的症状，那就是我的黑眼圈非常的黑，比以前更大了。我黑眼圈这种东西一旦有了，就不容易消失。所以女生们为了自己美好的样貌。最好还是不要熬夜比较好，因为熬夜容易，使人长黑眼圈和长痘痘。
而且，那段时间我熬夜之后，第二天的通常都是是脑子一片空白。上课的时候虽然是在认真的盯着老师，但是一点知识都进不去，并且容易烦躁。
熬夜还容易使人秃顶，这一点男生就要特别注意了。也许你觉得现在年轻，没有什么明显的现象，等你老了之后就会发现你的头发，一根一根的消失。最后变成了光头，后悔就来不及了。
过度熬夜的后果会出现在脸上，首先会出现黑眼圈，长久熬夜，在你嘴巴下面和周围就会出现青春痘。如果你觉得这些还不严重，那么你错了，这时候你的肝已经出现了问题，可能是上火了，如果再熬夜下去，你的身体就会不堪重负而跨掉。
不用觉得没有什么，事实上是如果你想有一个健康的身体，那么你就不要去熬夜。因为我之前有试过过度熬夜，之后我的脸上不断起青春痘，身体很疲惫，肝也上火了，后来脸上都是青春痘疤，一个帅哥就这样废了。因为我那时候担任很多职位，经常熬夜工作什么的，而且还是长期的，所以导致了我现在都不敢熬夜到凌晨一点后。我曾经花了很多时间去吃中药和涂一些药膏才把熬夜带来的伤害抹平。
正常来说，晚上10点半到11点半是最佳睡眠时间，而凌晨3点是最佳深度睡眠时间，如果你在凌晨3点时还没有入睡，那你的身体就得不到很好的休息，你的各个器官就会很疲惫，即使你第二天起得太晚，也不能消去熬夜带来的伤害，所以说，熬夜伤身。每个人的身体机能都有一个度，如果你过了这个度，你的身体就会不堪重负，就会给你罢工了。
过度熬夜还会损坏你的肾。有的人认为只要房事过多才会引起肾透支，其实不止如此，你熬夜多了也会导致你肾透支的。因为你的肝和肾是相邻的，肝上火，功能就会受到影响，进而就会影响到你的肾。所以还是拒绝熬夜吧！
第一，你自身的精力会在第二天没有办法得到完全的恢复，即使第二天的你，睡了很久，也没有办法保持精神上的投入，你会在第二天的工作中犯下很多的错误，可能会受到领导的批评或者面对自己的经济上有着一个损失，这是你生活上的一些伤害。
第二，你的眼睛会受到一个强大的压力，这样的压力并不是说你的眼睛要在电脑屏幕的辐射下，才会造成一个伤害，熬夜其实对你的眼睛比面对电脑的伤害更大，不仅仅你会在第二天的获得一个黑眼圈的症状，而且会是一个眼睛的过度疲劳，你会在晚上用眼上造成一个恍惚的状态，这个状态会在你过度熬夜之后经常出现。
第三，经常熬夜的人，一定会发现自己的皮肤与正常休息的人相比，一定是非常差的，你的皮肤更加干涩，或者出大量的油脂，并且随着油脂的增加，你脸上的皮肤也会变得不通畅，最终造成自己满脸痘痘，这样的一个危害是一个爱美的人所无法忍受的，你的油脂干涩正是你没有足够的时间给自己的身体进行循环的过程造成的。
第四，熬夜多的人，自己的肠胃一定不好，即使年轻的你肠胃消化十分的好，在你长达几年的熬夜之后，你的肠胃就会出现非常大的退化，你可能无法面对自己有着年强时候那样的消化能力，一旦冷热的东西一起吃，你就一定会拉肚子，这样子的体会你也会感受的到。因为人的肠胃都是在晚上进行修复的过程的。
熬夜对每个人的身体都是非常有害的，其实人累些迫不得已熬夜的人，他们也并不是希望想熬夜的，他们是由于工作的需求学习的需求，迫使大量的时间去工作和学习。对于大多数人来说我们是不需要熬夜的，白天我们有充足的时间可以做完自己想做的事情。那你要学会掌控时间了。
对于孩子们来说，熬夜会影响他们身体的健康发育。熬夜会占孩子们身体，晚上的时候，如果你不让他们得到充足的休息，那么他们是不能够得到很好的生长发育的。轻则让孩子们不能够张一个高高的个子，重则会可能导致一些身体的疾病时，他们从小体弱多病。证明是非常重要的不仅是对人来说，对动物同样如此，我们都不能违背。
熬夜很有一点，那就是对眼睛不好了。你不睡觉，当然就用眼去看一些书，去看电脑去看手机去打游戏，做一些其他的事情，这些事情都需要用眼的。在夜深人静的时候，那灯光都是对眼有危害的。时间长了，你的视力就会下降，就会戴上眼镜。甚者对你的视网膜也有一些损害。
还有经常熬夜会对你的肾脏不好。在晚上，你的身体需要排毒养颜，将身体的毒素发散出去，你的肾脏就会失去这个功能，这个功能越来越弱，最后导致你身体疾病的发生。还有经常熬夜的人，他的脸上就会起痘痘。这是身体的毒素无法拍单出去而转移到脸上的表现，所以大家不要熬夜了。关爱身体，早睡早起。
这个题我不来答一下都对不起我熬过的夜，作为一个从工作开始就经常熬夜的人加班的人来说，熬夜的危害，让我如数家珍啊。
脱发
最直接的表现就是脱发，只要有一段时间，我每天睡得很晚，不出几天，头发就会给我回馈，严重的时候，刚洗完头发，都能看到头皮，然后头发还特别容易出油，发质也会特别不好。
皮肤
熬夜之后整个人的皮肤状态都会特别不好，脸上会有类似过敏的红色小包，然后脸会特别干，又爱出油，完全没有睡眠足的时候水水内内的感觉。
黑眼圈、下眼袋、眼干眼涩
因为眼睛一直不太好，所以一熬夜在眼睛上显得特别明显，黑黑的一圈就不说了，下眼袋能到脸蛋子上，除此之外眼睛会发红，有的时候是眼睛里面发红，有的时候是眼睛周围，眼睛还会特别干涩，视力也会下降。
水肿
这个毛病不知道别人有没有，我是特别明显，只要熬夜，我的胳膊和腿就会水肿，有时候手还会发麻，会粗上一圈，手都握不起来。
精神萎靡
精神状态这个其实不用多说了，每个人熬完夜之后状态都不咋地，而且还会伴随着，脑袋反应慢，记忆力减退这些症状，这个人都不在线一样。
当然除了这些外显的现象以外，还会有一些内在的隐患，很多猝死的创业工作者，或者白领，都是因为长期熬夜，高强度的工作，一般都是脑梗或者心梗，很多时候真的是连抢救的机会都没有。
珍爱生命远离熬夜吧。
