现在生活节奏加快，无论学生或者上班族，都或多或少的有些肠胃方面的毛病，那么到底是为什么引起的呢。
首先最重要的原因，就是饮食不规律了。生活作息不规律，该吃早餐的时候你还在睡觉，晚上胃该休息了，你却开始大鱼大肉。有的时候因为工作生活忙，饥一顿饱一顿，更是平常事。导致我们的肠胃没有正常得到规律。有的人吃饭有狼吞虎咽的坏毛病。吃的太快，食物没有嚼几下就咽下去了。食物不能充分的分解，完成消化系统的负担。还有的朋友们经常暴饮暴食，大鱼大肉的。长期高蛋白高脂肪的食物会破坏我们食道里的有益菌。
有的时候我们压力过大，也会引起肠胃方面的疾病。紧张焦虑不安的情绪会引起植物神经的紊乱，使胃的平滑肌收缩加强，就容易会出现胃痉挛等状况。压力过大也可能会引起胃酸增加，一旦胃酸分泌过多，胃炎消化性溃疡。
建议小伙伴们，早晨7-9点一定要吃早餐，每天按时按点定量的吃饭，少餐多食。选择营养价值高，细软易消化的食物，例如小米粥啊，馒头面条啊，尽量少吃米饭。高油高脂肪深加工的，过冷过热，过辣过黏的食物尽量少吃。吃饭皇帝大，吃饭的时候就应该保持愉悦的心情，细嚼慢咽，享受美食。吃过饭也不要立即休息或者工作，静坐或者站立一会。同时我们也一定要注意胃部的保暖，适当的加强运动，提高咱们身体的抗病能力。
胃，三分治七分养。小伙伴们，只有我们平时多注意，多忌嘴。它才会越来越健康。
现在肠胃病基本上都是人们的通病了，每个人或多或少肠胃都有点问题，我身边总是不乏这样的人。
肠胃不好的原因之一肯定是饮食不规律，肠胃是要养的，就拿我们学生来说吧，上高中的时候学习很紧张，时间紧的都没有时间吃饭，把胃病都养起来了。而且饮食不卫生，没有合理的饮食习惯，喜欢吃辣的、不干净的街边小吃，现在喝酒也成了常态，吃的喝的多了胃肯定受不了。我一个室友特别能吃辣，但是她有严重的胃病，胃总是不舒服，一定要注意饮食。还有的人面对不喜欢的食物的时候宁愿饿着，也不愿意进食，有严重的挑食，但是碰到喜欢的食物的时候就吃的很多，这样的饮食习惯非常不好，每一顿大概吃到吃7~8分饱即可，否则很容易出现消化不良。
压力大也是其中一个方面，现在学习、工作压力都挺大，精神不振对食欲有影响，影响肠胃的消化。
饮食方面一定要注意，我身边的人都是饮食不注意所以才会肠胃不好，刚进入高中我就是因为适应不了高中生活肠胃有一段时间一直不好，后来饮食注意，少吃辣，也不怎么吃小吃，多吃青菜，水果，现在肠胃功能好多了。
肠胃不好的基本都是日常吃饭的时候吃的太快的，有的人喜欢狼吞虎咽，这对我们的肠胃的吸收消化特别不好。我们在吃饭的时候应该慢慢进食，吃得太快肠胃的消化功能跟不上容易导致体内积食，减缓肠道的蠕动速度。
饮食清淡和规律的饮食习惯，肠胃一定坏不了，肠胃对我们的身体很重要，所以一定要保护要我们的肠胃。
对于大多数肠胃不好的人来说，首先的原因就是不良的饮食习惯，其实健康的饮食习惯需要有很多注意的地方，比如首先来说就是一如三餐要定时定量，按时吃饭，不暴饮暴食；少食过凉的食物；忌过凉和过热的食物一起吃；饭前不能空腹喝酸奶或者是一些带来刺激性的食物；饭后不宜洗澡或者是锻炼。这些日常习惯虽然看起来都是很小的事情，可是一些疾病尤其是肠胃病就是一些不好的小习惯日积月累造成的。
再有就是一些不良的个人爱好也容易引发肠胃疾病，比如说抽烟喝酒，尤其是长期喝酒很容易诱发肠胃病，我爸爸就是一个例子，从年轻的时候就开始喝酒，基本上逢喝必多，早早就肠胃不舒服，严重的时候还有过胃出血，在医院输液一躺就是好几天。
工作学习压力大也会加重肠胃病，我记得我上高中的时候我们班很多人都有肠胃病，本来学校伙食就不是也好，再加上我们学习压力大，吃饭经常是快速解决，而且有时候晚上睡觉之前还要加餐，我就是那会得了肠炎，经常是吃不对东西就肚子难受。医生给开的多酶片几乎陪伴了整个高中生涯，到上大学的时候渐渐的肚子难受的毛病才有所好转。
好的饮食习惯还应该是从小养成的，现在很多大人给孩子从小就喝各种饮料，也是很不健康的生活方式，大人在小孩子开始吃辅食就应该注意培养他良好的习惯，这样才能少生病。
原因有很多种吧，比如：
精神压力大，过度劳累。在这个发展迅速的年代，不管是学习还是工作竞争压力都越来越大，精神长期紧张的话，会容易引起内分泌失调，胃不能正常分泌胃酸，导致食欲不振。而且过度疲劳的话，会引起肠胃供血不足，也会导致内分泌功能失调，从而容易导致胃粘膜受损。
吸烟酗酒。酒精进入胃部会直接刺激，伤害胃粘膜，吸烟也会引起胃炎。如果本身就有胃溃疡，胃炎等肠胃疾病的话，吸烟酗酒则会加重病情，甚至会造成胃穿孔等疾病。
饮食不规律。不按时吃饭，节食之类容易使胃里胃酸浓度过高，从而消化掉胃粘膜，造成损伤，时间长了就会形成胃溃疡；或者暴饮暴食，饮食不节制也会加重肠胃工作负担，导致消化液分泌需求量增加，超出消化器官分泌能力，造成消化功能紊乱。再或者口味比较重，长期偏爱吃辛辣刺激食物，太油腻的食物，或者生冷食物，都会刺激胃粘膜，对肠胃造成负担。
还有就是吃饭后睡觉或者运动其实都对肠胃不好。吃饱了就睡的话，容易造成肠胃分泌紊乱，负担过重，还容易导致肥胖，睡眠质量差等问题；而吃饱了就去做剧烈运动的话，则会使容易导致肠胃供血不足，从而导致消化工作受阻，肠胃蠕动变弱，影响肠胃消化吸收等，容易出现肠胃疼痛，消化不良，胃溃疡等消化道疾病。
大多数肠胃不好都是因为生活习惯不好，不注意调理肠胃，时间长了就容易得肠胃疾病。而且很多肠胃疾病患者都是年轻学生或者上班族。
那肠胃不好都是因为什么原因造成的呢。
1 很多人都是饮食习惯不好。
饮食不规律，比如不按时吃饭，三餐不规律，暴饮暴食，还有些年轻人因为减肥就节食，或者长期不吃主食只吃蔬菜等等。或者口味偏重，喜欢吃辛辣刺激的，或者爱好生冷食物，这些都会加重肠胃的负担，损害肠胃的自我保护机制，时间长了就会引发肠胃疫病。
2 饮食不卫生。
现在很多上班族因为条件限制，通常会在外面就餐，但是很多路边摊或者大排档其实是很不卫生的。食物没有烧熟，餐碗清洁卫生没有做到位，或者食物本身不新鲜等都会导致细菌超标，也会影响人的肠胃功能，引发肠胃疾病。
3 精神压力过大。
现在生活节奏过快，工作，学习的竞争压力也越来越大。长期处于这种精神紧张中，人的内分泌会容易失调，从而影响食欲，不利于食物吸收等。
4 还有些是遗传的。
大部分人的肠胃不好是平时生活习惯不好，忽略了对肠胃的保养造成的，但是也有些人的肠胃问题是天生的。
对于肠胃不好的人，其实主要就是要注重平日生活里对肠胃的保养和调理，比如饮食要规律，还要定时定量，尽量吃清淡容易消化的食物，不要吃刺激性食物。
现在的人，随着生活节奏越来越快，很多人都肠胃不太好，几乎每个人多多少少都有一些肠胃不适应，就我身边都有很多这方面的例子，我也不例外，隔一段时间也会出现一次肠胃感冒，有时候严重起来上吐下泻，甚至需要去医院挂盐水修养个两三天才能好。
肠胃不好大多数都和现在人的饮食习惯有关系，而且多在年轻人之间发生，大多爱吃夜宵，夜宵大多是烧烤啊，油炸啊等等口味十分重的东西，还要喝着冰镇的啤酒，冰棍。例如那些爱吃肯德基的朋友，他们一边吃着热乎乎的鸡块汉堡，一边又喝着冰的可乐，肠胃一下子热一下子冷，冰火两重天，肯定受不了刺激，可能一两次还好，次数多了，肠胃也要感冒了，就像人一样，受不了冷热的频繁交替，于是身体亮出了小红灯。
如果你可以控制住自己，长期慢慢养成良好的饮食习惯，能够按时吃饭，并且不乱吃街边那些所谓的垃圾食品，减少冷热交替的吃食物，并且少吃辛辣的食物，一般肠胃就不会出现问题啦。毕竟肠胃也是靠慢慢的调养的，不是一朝一夕能够好的，而胃病一定要注意按时吃饭，不然一旦得了胃病，就麻烦了，至少我这个胃病患者想告诉大家，胃病几乎是不能完全治愈的，只能慢慢的养着，一旦得过胃病，你的胃就比普通的胃娇弱多了。
