吃不胖的原因
1.消化不良
瘦的人最大的原因可能是胃肠系统弱，消化吸收体系不能正常运动，吃进去的肚子里的东西可能还没有消化就被排泄了，自然就胖不起来，有些人还挺高兴，觉得这样还不错，可是这样的人对比正常体质来说会弱点，免疫力偏低，属于亚健康。
但是对于这样的人，治疗手段也很简单，先调整下脾胃，多吃点容易消化吸收的食物，等肠胃养好了，也就可以胖起来了。
2.消化过快
不得不说的是，人的体质确实跟父母对比有点大，瘦的人从小得到合理的饮食养分或者受父母遗传，代谢水平会较高，人体耗费的能量也较多。有很多实际案例表明：从小经常运动的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，耗费的能量也越多。基础代谢高的人，就算是躺着坐着一动不动，身体也会对他们耗费对比多的热量。
3.生活习惯
拿自己和他人对比一下，当别人在运动健身的时候，你是否还在寻找吃不胖的原因；当他人已然入梦时，你是否还在熬夜通宵；你会发现你和别人相比，别人确实做的比你好，所以，请动起来，自己好好规划自己。
4.饮食习惯
有些人吃蔬菜和水果，热量并不一定高，因为这些含热量相对低。有的人吃很少，你想知道他吃些什么，蛋糕。披萨。冰淇淋。巧克力等等，这些热量就不低。因为吃的不同所以得到的也不同，就好比你天天吃馒头别人天天吃肉，哪个长得快？平等分量的蔬菜，炒过之后比水煮的热量高很多，这盘菜的热量会提升十倍左右。
另外，由于一些疾病像肠胃病，甲亢这样的也是导致身体消瘦的原因，能够直接导致营养摄入不足，也就不能满足人体每天的消耗而消瘦，所以，想要增肥，需要对症下药，找出消瘦的原因，治其根本，才能够有好的效果。
我室友就是怎么吃都吃不胖的典型！早饭两根油条4个包子一杯豆浆，中午得吃9毛钱的饭，听起来很少，但其实这是一般男孩子的饭量啊…晚上跟中午一样吃，饭后还得吃一个哈密瓜~如果就这般也就算了，一日三餐嘛，正常人都是一日三餐，但是她晚上还有夜宵啊！有时候是热滚滚的藤椒抄手，有时候是麻辣冒菜，再不济也得来包泡椒牛肉面……
然而，她1米65的身高，只有87斤…（说到这里，我表示恨得牙痒痒，因为我158却96斤！哼！）
每次她穿上她单薄的粉红色小碎花睡衣，我仿佛就看见了一个大排骨在我面前走来走去，当然了…胸也是几乎没有的~（这点还是值得欣慰的哈哈哈哈~）
但是她这么瘦，也不算是优点。比如她动不动就感冒，稍微运动一下就累的不行，总是腰酸背痛，吃饭时间稍微晚点就胃痛的不行……
记得以前上生物课时，生物老师说正常的人只要吃东西就会长胖，除非你整天喝水不吃东西，因为任何的食物当中都会有脂肪。所以如果你身边有朋友，天天吃超多小零食，吃超多饭也不胖，那你就好好的关心关心她吧，毕竟她身体确实会比我们这些胖仙女差哦~
这跟一个人的体质有关吧，有的人在刚生下来的时候，或者说是在母亲肚子里的时候就没有补充充足的营养，这样的人后天很难吃胖的，这大概就是人们常说的输在了起跑线上。
有的人他平时可能吃的特别多，而且各种高热量的东西都任意的吃，但是他可能运动量比较大吧，虽然吃的多，但是在运动上都消耗的差不多了，我们都知道，运动是很消耗体力的，所以他们自然也就胖不起来了。
也有的人，他们的消化系统异于常人，他们的消化要远远好于正常人，所以对他们来说，他们虽然摄入的多，但是消化的快，脂肪没有一个堆积的过程就已经被消化了，所以胖起来也就不容易了。
或许有些人他们吸收起来很困难，这种人不管吃什么，他们的吸收都要比别人少一些，所以看起来他们似乎吃了很多，但真正吸收的却不多，所以这种人也不容易胖。
也有一部分人可能那种都不属于，他们就是吃不胖，怎么都吃不胖，这种是最令人羡慕的。
因为基础代谢率高。吃进去一样的东西，这些人为了维持正常的生命活动所消耗的热量比一般人要高一些，留在体内的热量就少了。消耗不完的热量会转化成脂肪囤在体内。虽然吃的一样多，但代谢率高的人留下的脂肪会少一些。
打个比方，中午我和一个怎么吃都不胖也就是基础代谢率高的人一起吃饭，吃了完全一样多，都是1000大卡。下午一样没有运动。但是，同样的没有运动，他身体自发消耗了600大卡的运动而我只有300大卡。四点多一起进行运动，都消耗了300大卡。他只剩100大卡的热量在体内，而我还剩400大卡。就是这个道理。
也就是说，减肥就是要想办法提高基础代谢率。怎么提高？
第一减脂增肌。相同体重下，肌肉更多的人基础代谢率更高。
第二改善饮食结构。多吃高蛋白高膳食纤维的食物。杜绝垃圾食品。
其实提高基础代谢率是一个系统工程，需要付出巨大的努力。
不同的人体质也会不一样，有些人就是喝水感觉都会长肉，其实喝水并没有可以增肥的元素。而有些人感觉每天吃的一点不少，但身材仍是非常惹人羡慕。这是因为每个人吸收营养的能力不同，消化能力不同，消耗脂肪能力也不太相同等等因素导致。
那些怎么都吃不胖的人他们一般有一个消耗很大的身体，也许你消耗那些食物需要一天甚至更久，但对于他们来说却只要用几个小时就好。还有就是对那些长脂肪的物质的吸收能力，有些人身体本身基本不吸收这些，就导致他们就算吃了也只是满足了嘴的欲望而已。
其实对于那种易胖体质是可以通过一些努力来改变的，这种体质的人可以通过运动来增长自己身体的肌肉量，有肌肉的人消耗热量的能力是普通人消耗热量的很多倍，所以适当让自己拥有一定量的肌肉不仅仅让你的身材更加优美一些，也可以让你消耗能量更快更多一些。
怎么吃都不胖的爱有一个特点，就是她们吃饭特别慢，我们普通的人吃饭最长的时间也才半个小时，一般快一点十几分钟就解决了。
而她们吃饭起码要一个小时，最少你能看到，两个人一起买的饭，你吃完的时候她连一半都没有吃完。
细嚼慢咽对于肠胃的消化是比较好的，不会突然就增加了胃的负担，能够更好的吸收和消化。从而让我们看到她们怎么吃都不胖。
还有一种原因是因为自身的体脂，就好比她们吃的比我们多，就是没我们胖。她们的体重永远都是在那个重量段徘徊。
最主要的是她们特别喜欢吃肉类。这种人是我们特别羡慕的。但她们是因为从小就是这样吃饭，就算现在突然改，也不能达到这样的效果。
从小就这样，她们的胃已经形成了一种习惯。所以不管怎么吃，她们的体重都是在这里，不会有太大的区别。
而且你会发现，她们的体重普遍偏瘦。而且是从小就瘦。
