看你个人的原因了，我是在学校里面，我基本上是一年中除了天气太冷了，要穿棉袄的时候我才会洗热水澡。相比宿舍的室友，有一个是一年四季都是洗热水，而且还在大夏天泡脚，在我看来他就是作，脚就是开学的时候崴了一下，现在都已经2年了还是天天都觉得脚有毛病。宿舍其他人也是在天气热的时候就是喜欢洗冷水澡,“冲凉”。
洗不洗冷水澡还是看个人的，因为那些说洗完冷水澡后爽，假的。哪里有有洗热水舒服，这个是自我的一种认可，而且在夏天洗冷水澡，洗完之后，出来只是片刻的凉快，还是会更热，只不过夏天洗冷水澡身体比较好适应，不是很难受。洗冷水澡锻炼的就是刚开始接触冷水的拿一下子，习惯的人可以直接冲，不习惯的人要慢慢的打湿，才可以开淋全身，夏天的时候我是早上起来一次、中午吃完午饭一次、晚上跑完步胡来要睡觉的一次。这个是天气热的时候，我本身也是很容易出汗。
洗冷水澡其实室友很多帮助的，对于我来说，其实我是对那个天气，每次气候变换的时候我最容易感冒。所以我基本都是在冬天结束后，天气快变暖的时候就开始洗冷水澡。天气冷的时候和刚开始适应的时候，肯定是不习惯和不舒服。都是水开小小的洗。我更是有说天气冷的时候洗冷水澡，那个冷水冲全身的时候，会感觉从脚哪里有一股热流向上冒，反正我多次都是这样，不是很冷。至少我洗冷水澡帮助了我少感冒，这个是事实，因为上大学本来就是有点要适应当地气候，我原来的家乡哪里有这么热，这里晚上天气一变、一下雨就容易感冒。
其实系冷水澡是可以一年四季都洗的，我为什么冬天不洗，一个是不舒服，第二个是洗了睡觉也不好睡。能洗的可以试着洗一下，或者是把水温调低一点。
说实话，对于这个话题是有两面性的，因为有的人认为夏天洗凉水澡比较好，则也有人认为洗凉水澡不好，其实这个洗凉水澡的事情还是分人的，俗话说:要想身体好，每天凉水澡。
这个说法其实是错误的，因为并不是每个人都适合洗凉水澡，对于身体比较强壮的他们洗凉水澡是没事的，只要特别注意一下洗澡的时间就可以了，在他们看来，长期坚持洗凉水澡对身体比较好，能够强身健体， 但是洗凉水澡就像一项运动一样，需要长期坚持才可以，并不是说今天洗凉水澡，明天洗热水澡，这样的话对身体是没有好处的，所以说要谨慎对待，为了自己的身体，当然了，当你运动完出一身汗的时候也不能直接用洗凉水澡，因为这样会造成毛孔的骤然收缩和毛细血管的收缩，所以还是建议用温水比较好。
对于体质较弱的人群来说，我建议还是不要洗的好，因为夏天虽然天气比较热但是我们本身身体就不是很好所以我们主要还是以温水澡为主，本来冬天就已经够冷的了，身体有些时候都受不了，所以夏天我们就好好养生吧，还有就是对于女人来说了，因为女人本身就会有体寒什么的，所以不适合用凉水洗澡，女人，是喜温的，养生的话还是以保暖为主吧，不管怎么说，反正自己的身体要根据自身的情况再说。
在这里提个建议，如果真的要洗凉水澡的话，一定要先做好热身的准备，不是说洗凉水澡就洗了，提前先搓一下自己的皮肤，慢慢的发热的时候就可以洗了，不然的话猛一接受凉水洗的话会受不了。
在我看来什么季节都适合洗冷水澡，我爸今年62，从我很小记事起我就发现他一年四季都用冷水洗澡，而我除非热到不行我才会用冷水洗澡。但是后来我爸和我吗知道只会都骂了我，表示女孩和男孩不一样，女孩每个月都会来大姨妈身体本身就是贫血状态，则不能使用冷水洗澡。其实我还是比较认为用冷水洗澡一年四季都可以不用区分必须某个季节，唯一区分的是你的性别。
但是有一点毋庸置疑，夏天本身就热用温水洗澡之后等于没洗澡，因为又是浑身热汗，但是用凉水洗澡就不会，当水淋在身上，胸这面控制不住颤抖，但是背部及腿部就会感觉超级凉快，“嘶~”。对于凉水洗澡由于温度过低是需要掌握诀窍的，像我前面所说的都是不规范的方式，正常用凉水洗澡的过程就好比运动一样，需要每天去坚持洗就会有不同的效果，而且长期使用冷水洗澡可预防感冒加强身体健康素质及身体的一些疾病。如果没有坚持每天那么在每次凉水洗澡之前，需要将身体部分都搓热再去洗澡，不然会有反效果。具体您可以百度查一下。我爸很胖所以他根本就不会担心这个身体不好不热的问题。
最后有个提示：身体虚弱的人就不要洗冷水澡了，因为本身身体就很虚弱再来冷水抖抖会出人命的；出完一身汗之后也不要及时去洗澡，按照上面所说先预热在去洗澡身体会比较好吸收；女生就不要洗冷水澡了，因为本身大部分的女性都贫血，一年四季子宫可能都是凉性的，建议洗澡使用温水即可。
夏天的时候天气都十分的炎热，很多人都希望马上到一个非常凉快的地方避暑，在热得很的时候，很多人都会选择直接冲个冷水澡或者直接跳到鱼塘水池里面洗澡，那么到底可以不可以呢？
我认为在夏天的时候尽量少洗冷水澡，这样不利于身体健康。
有的人说长期洗冷水澡可以提高自己的免疫力，这句话不错，但是注意是要长期，而且在冬天的时候坚持，夏天的时候不要再很热的情况下面洗。
中医讲究阴阳调和，夏天时候属性为阳，冷水属阴。在夏天的时候两者不能做到刚柔并济，两者之间会造成冲突，对身体非常的不利。
可以这样举例来说，夏天的时候出了汗水，而且人体表面的温度非常的高，内心也很热，于是通过外表的排汗来散热，从而达到阴阳并济的效果，但是直接洗冷水澡，皮肤突然遇到低温，然后心里面的心火不能散发出来，就会一直聚集到心中，形成心火让人心烦意乱，因此这个方法是不可取的。
我身边有这样的一个例子，在夏天的时候天气非常的热，于是每次很热之后都直接洗冷水澡，然后心火在心中聚集越来越多，而且没有办法挥发出来，最后这个人因为心火太重直接死了。这就是阴阳不调和造成的后果。
夏天的时候还是要遵循自然规律，不要人为的制造极致的凉快，不然会得不偿失。夏天洗澡最好还是热水，不但能够去汗还能让热度慢慢的挥发。
1,对皮肤来说,能使血管先收缩后扩张,增进血液循环效率,而增强皮肤营养,使皮下组织堆积一定量的脂肪,使皮肤外观年轻,富有弹性,不易患皮肤病.冷水浴能锻炼皮肤温觉神经感受器,消除不正常出汗.
2,对全身而言,冷水浴能提高身体对寒冷的快速适应力,不易患因着凉而起的病,如感冒,支气管炎,扁桃体炎,肺炎及过敏性鼻炎等.
3,促进皮肤内脏间的血液来回循环.血管的一张一缩锻炼了血管弹性,能预防血管硬化及因此而引起的疾病,如冠心病,高血压病等.
个人建议就算夏天很热也不要洗凉水澡，这样会对你的身体产生很大的危害，一旦身体出汗你用凉水洗澡，毛孔会迅速收缩，寒气会进入体内。
