说起减肥这个事情，真的是让我非常痛苦的一件事情。不是因为我减肥失败了，是因为我减肥成功了，真真正正减肥过的人，才会体验到减肥的那种痛苦！我记得在我上初中的时候拿体重飙升到了180斤，很吓人，对吧？但是那时候我根本就没有体会到肥胖所带来的痛苦，而是依旧我行我素，该吃什么吃什么。到了高中的时候拿体重达到了200斤，虽然长得比较缓慢，但是还是尊重的，那时候我才真正意识到肥胖带给我的痛苦，上楼下楼打传奇，跑步也跑不动。
当我意识到这个问题的时候，我发现还不晚，于是呢我就拼命的减肥，我们都知道高中对于学习来说是一个非常紧张的阶段。但是那时候他为了减肥，我也就不顾一切了，有的时候能早晨只吃一个鸡蛋，中午吃两个馒头，晚上在学校喝一碗粥，可以说是非常简陋了吧，在网上下了晚自习的时候呢，我还去操场跑两圈，那段时光真的是生不如死，对于一个胖子来说。但是，我还是坚持下来了，没有什么事坚持说不能成功的事情。虽然说我没有瘦多少，但是我还是成功的减了30斤，很神奇，对吧？但是这并没有达到我的目标，在我上了大学之后呢，我很明白，如果长期蹲在宿舍里呢是会一定胖上来的，鱼市呢在上大学理由就改变了我，生性懒的性格，我变成了好动的性格，每天早晨起得很早去操场，虽然说有的时候不会跑步吧，但是还会在操场走上两圈，和篮球场的朋友一起打篮球，晚上拿我也去操场，去溜达几圈，或是跑两圈，很多时候呢都是在羽毛球馆打羽毛球。慢慢地坚持了大概一年左右吧，我发现我成功的瘦到了130斤，我发现我减肥成功了，很痛苦的过程才是，当你成功之后，你会发现，你是很棒的一个人，因为你做到了。
减肥是女人一生的事业，这句话真的没错。我从初中毕业就开始减肥，尝试过运动，节食等方法。现在终于瘦了，感觉很不容易。
我初中毕业的时候身高体重大概是164厘米，125斤。大腿根部很粗，当时我的每一条牛仔裤大腿根部都是磨破的。可能是在长身体的原因，那时候我一顿可以吃5个包子。当我姐姐看到我的食量之后，就勒令让我减肥。于是我就每天做100个仰卧起坐，但是没什么用。后来我长了智齿，需要拔掉。饿了好多天，瘦了好几斤。然后姐姐为了激励我，就带我去买新衣服。我为了能一直穿新衣服，就刻意控制自己的食量，慢慢的就了10斤左右。后来我去超市打暑假工，每天在柜台里面站9个小时左右。第一天就累哭了，但还是坚持下来了。打了两个月的工以后，我从115斤瘦到了108斤，然后我就去外地上学了。108斤的体重一直维持了7年，上下浮动不超过两斤。
我以为我一辈子大概就这样了，万万没想到我怀孕会胖到150斤。出了月子我还有135斤。当时觉得整个人生都灰暗了，可是因为是母乳喂养又不能减肥。所以只能慢慢来。我首先戒了零食，然后不吃油腻的食物。为了宝宝还是要吃肉，我就只吃牛肉，保持每天一袋酸奶，一袋牛奶，一个鸡蛋的摄入，多吃蔬菜，少吃主食。每天孩子睡了，我就收拾屋子，当锻炼身体。然后到孩子1周岁的时候我已经瘦到了100斤。现在宝宝一岁五个月了，我目前的身高体重是166厘米，97斤。上下浮动还是不超过两斤。减肥是一场持久战，一定要找到适合自己的方法，不要吃减肥药，只有管住嘴迈开腿，才能真正瘦下来！
不分享我自己的，因为我并没有减肥成功，分享一下我身边的人的减肥成功的经历吧
有一个是我一个高中的同学，身高还挺高的，一米六多，胖胖的，显得很是粗犷，很威猛（捂脸），我跟她只是处于认识，见面打招呼的程度，所以并没有很了解她的生活，只是听说，从高二开始，她就开始减肥了，每天下午放学后都去学校旁边的一个大操场跑步，估计是因为我们学习的操场太小，人又多，所以她就跑去外面跑步了吧
据说她每天跑个十几二十圈的，那个操场内圈好像是400米还是600米，我并不是很清楚，但是每天都能在教室的窗口看到她在外面的操场跑步，一圈又一圈
晚上她也不吃饭，就吃一个苹果，饿了就忍着，或者喝水充饥
不得不佩服她的坚持与毅力，坚持了一年，瘦了估计有几十斤吧，很明显，瘦了很多，一下子变成了女神级别，一年内减肥成功，也成了我们的学校的名人，当时她减肥成功，出名了之后，很多人都偷偷跑去看她减成了什么样，火了一段时间，没有谁不佩服她
还有另外一个减肥的女生，不是我认识，是我朋友的朋友，她的减肥方式我不是很认同，就是不吃晚饭，长期的不吃晚饭，一年多两年下来就瘦了大概20斤吧，当然也是很佩服的，能挨得住饿，我是不行，我一饿就胃痛，不能不吃饭
之前还挺我表姐说过她的一个同事，请了专业的减肥教练，魔鬼训练，每天在街上跑步，受着大多数人的眼光，更加激励自己减肥（真狠），还有制定特殊的减肥餐，挺痛苦的，但是也是坚持下来了，最后也是减下来了
其实，总结起来，最重要的就是两个字吧，坚持。
我觉得钱财这种事情，一个人自己努力见效的效果会差的很多，你需要找一个跟你一起减肥的人，不一定是他也需要减肥，但一定是需要陪你减肥，当你有一个陪你一起减肥的人之后，你会觉得减肥的效果或者说，你减肥这个毅力会增加多的多。我之前下定决心要减肥的时候，是由于，我那时候特别喜欢我们学校的一个男生，我跟他告过好多次白都被他拒绝了，我并不知道他为什么要拒绝我？那时候我想，可能是不合适吧，他给我的理由是她大学不想谈恋爱，我就信以为真了。然后很遗憾的是，后来他就跟他新女朋友在一起了，那个女的很瘦。确实我也觉得瘦的女生的比较好看，穿衣服比较好看。各方面都比较好看，也就导致了我就想要减肥。
减肥呢开始我是从少吃开始，就是，不像是在以前那样子，死命吃到自己很饱为止，最多吃到七分饱。其实少吃对于减肥真的非常的重要，当然刚开始的时候只是一个非常痛苦的过程，因为往往到晚上12点我就开始饿了，然后每次饿的时候，我就在幻想明天我要吃什么，而且我当天晚上想着明天要吃的东西，明天一定得吃上。不然的话我会觉得内心非常的难受，这是对食物的一种渴望。
除了少吃，然后也开始运动，其实我有两个很好的闺蜜，她们身材也是跟我差不多属于微胖一点的女生，我们就相约每天晚上我们都要去跑步，至少跑30分钟，然后打卡到我们共同的群里，然后我们相互鼓励，一起努力。就觉得每天去跑步不像是以前那样子，坚持不下去，更加有毅力一些。
我身材有些胖，但也不是特别的胖，然而与其他的同学对比的话，却总是突现出了我一个人的身材。
我其实看着旁边的同学的身材非常的羡慕，他们每一个人都是那么的瘦，那么的高挑。然而，我长得又矮，身材又显胖，总是显得像一个矮冬瓜蹲在他们面前。
在大学的时候，我为了实现自己减肥的计划，特地找了一个玩的很好的朋友，每天晚上带着我搞运动，风雨无阻。
我们学校旁边有一个非常大的田径场，附近的居民都会来这个田径场里面散步，好多人在里面搞锻炼、跑步，我们选择的锻炼项目也是在这里面跑步，跟着他们一起跑。
我最开始的时候每天只能够跑三圈左右，然后就感觉整个人都出不气赢。并且感觉自己再坚持下去，可能就会丧命一样。
但是我依旧坚持了下来，并且一个月后我自己能够从三圈跑到了七八圈，这已经是一个非常大的进步的。
我看到了我自己的进步这么大，我自我感觉非常的良好，认为自己或许在这一次运动中，可以瘦个几斤吧！说瘦太多了到时候没瘦下来就显得不是很好看，但是这个瘦个几斤应该还是没问题的。
于是我跟我这个一起锻炼的朋友去称体重。不称不知道，一称吓一跳，一个月运动下来非但没有瘦，反而胖了几斤，但是我这个朋友却瘦了几斤。
我于是感觉自己的运动想法已经没有了，再也没有运动的积极性，我觉得减肥这一件事情对我来说已经不可能了。
最后面正如你所看到的，我已经放弃减肥了，依旧维持着现在的身材。
我在减肥的时候是我初三的暑假，如果有的人是那种自律性比较强的可以管住自己的嘴，不是很想有很高的运动量就可以考虑一下我这一种方法，因为我自己个人的原因就是热量的摄入比较多，然后一旦开始一些运动，把热量的摄入减少，减肥就会有比较明显的效果了，我在减肥之前是130斤左右，两个月的暑假过后大概在一百一十五斤左右，两个月瘦十来二十斤是很不错的效果了。
我第一个就是改变的我的饭量。原来的时候我吃饭不是很规律的，尤其是在家的时候早饭不吃因为起不来，然后十点多起来就吃零食，中午也吃不了多少了，下午还吃零食。所以我在制定计划的时候就是一天三餐必须按时去吃，没有吃的话也不能吃零食，然后我把我所有的零食都断掉了，什么也不吃了，瓜子什么也不吃了。主食也少吃，我买了一个比手还要小的碗，中午只能吃一碗，然后吃一盘水煮菜，加点盐和芝麻酱就是中午饭了，晚上只喝粥，但是会放很多的粗粮，也会做很多种不同的粥，有的时候也会打米糊喝。早上的话就是一个蒸鸡蛋，加一块小饼，一点菜或者是咸菜。
运动的话运动量不是很大，我是快走两个小时，一般是晚上八点左右，从我家走到我奶奶家再走回来正好两个小时，还可以去喝个水什么的，反正很合适。就差不多这样两个月是瘦了不少的，虽然没有达到塑形的效果，只是单纯的减了脂而已。
