我觉得不一定。这要看你身体本来的健康状况和练形体的方法了，其实每个人都想拥有一副特比较漂亮的身材，但是有的人的身材天生就是很漂亮，但是走的人天生的身材并不是非常完美的。
所以他们就会在后天的生活中努力的去把形体练的更好，也让自己可以拥有一个完美的身材，我觉得身体的好坏和健康状况不一定成正比，不一定说你的身材变得越好你的健康状况也就越好，这就要看你的目的和方法了。
我个人觉得如果你目的不同的话都认的方式也不同，最后得到的结果也就会不同，例如如果你健身的目的是为了让你的身材变苗条，那么这时候你的侧重点就会放在减脂方面，这时候你可能为了减肥要想出各种办法，所以就顾不上你身体的健康不健康了。
但是如果你锻炼身体的目的就是为了让自己的身体更好，在锻炼的过程中注意方法，在你长时间坚持下来以后，你不仅发现你的身材变得越来越好，而且你的身体也会越来越健康。
因为经常锻炼的人他们的心肺功率都是特别的强的，经常锻炼的会让你的身体越来越好。现在的年轻人大多都是为了自己的身形好看才健身的，因为他们比较爱美还比较年轻，还是比较在乎自己的身材。
随他们就会为了身材去节食或者过度跑步，或者进行一些高强度的锻炼，这都是对他们的身体有害的，而那些年纪比较大的人，他们健身都是为了自己的身体健康，都是让他们的身体越来越强壮，所以他们都特别的注重锻炼的方法。
只有方法对了她们的身体才会越来越健康。
一般情况情况来说是这样的，在我的世界里就是只要坚持去健身去锻炼，你的身体就会越来越健康，生病什么的都会离我们越来越远。其实我觉得健身的好处很多，不知可以让我们有一个美丽的体型，还可以改善我们得肤质，更重要的是我们的身体的到了锻炼。
现在人们的生活越来越好了，一些人长胖了，长胖后有些人就开始慌了，然后然后为了减肥、为了美丽他们开始了自己的减肥之旅，但是有些人呢就一发不可收拾，一边说着要减肥，而一边又在不停的吃好吃的，根本就是控制不了自己，导致自己的身体越来越不健康了，出现了很多的问题。
现在社会发展了，人们吃的东西也越发的奇怪，人们不爱健身，渐渐的人们也爱生病了。所以健身是可以增加我们人体内的抗体的，你会发现经常锻炼的人是很少生病的，就算是生病了也是一些小病，比如什么感冒啊，这些小病也可以不治而愈，因为身体产生抗体比较快。
当你健身把体型练的很好的时候你的身体也的到了健康，因为你健身的时候都是在运动的，你会出汗，增强了你身体的新陈代谢，拍出了你身体的那些废物，所以同时你也可以得到一个好的肤质。健康真的是一个很严重的问题，健身往往就是我们锻炼身体的最好方式，所以好好的健身可以让自己保持良好的身材，也可以让我们得到健康，这不是一个很健康的减肥方式吗！但是有些人就是做不到，这是为什么呢？其实贵在坚持，只有那些坚持下来的人才会得到一个很好的回报。
这个毋庸置疑的。每个人的身体状况不一样，所以出现的问题也都不一样，现在的人们生活条件越来越好，吃的东西也越来越好，男人们多半就多多的饮酒作乐，女人们就麻将赌博，基本上都是属于不怎么运动的，所以男人们大多都有啤酒肚，女人们大多都腰粗臀肥，血脂高。
即使有每个星期都去健身房的人也都是少数，因为我和我妈就是例子，每次不知怎么就会心血来潮的跑去健身房锻炼，感觉自己运动半个小时都觉得自己很不错了，然后因为每一次隔太久锻炼往往第二天的乳酸都是堆积一个星期，然后就会痛一个星期。
我们每次锻炼一次以后，下次就不知道是什么时间了，很少有坚持下去的时候。要练形体有很多方法，可以从一些小事情开始，就从简单的饭后站立来说，中午饭和晚饭吃了以后，靠着墙贴上个半个小时，会比吃了饭就躺在床上好太多，老年人的一句话，吃了就睡，油菜贴背的谚语我是真的有感悟到。还有可以做做睡前运动，在床上都可以，每天三十个俯卧撑和仰卧起坐会很有帮助。
在你觉得你身体状况良好的时候，你一定要引起高度重视，有可能你会觉得你很累提不起精神来，吃饭也吃不香，睡觉还会失眠，甚至有的女生脸上还会长斑长痘，这个时候你的心里更会觉得焦虑不安，所以你千万不要破罐子破摔，一定要把身体调理好，严重的可以吃点中药调理，注意自己的生活方式饮食这些，多喝白开水，不喝碳酸饮料，你的皮肤也会更好。
健身当然能使身体健康状况变好呀，就拿我自己来说吧，我运动两年时间了，在这段时间了我的痘痘好了，不便秘了，而且都不怎么生病的，以前没到换季的时候都会感冒，而且一感冒就是一个月好不了，但是自从我坚持运动以后这两年已经很少感冒了，我是因为长痘痘才开始运动的，说流汗能帮助身体排毒，效果虽然慢但是我的痘痘真的好了没有借助任何的药物就是正常护肤，然后不管我怎么乱吃我得脸上也不长痘痘了，偶尔会有姨妈痘这算正常现像了。
我以前经常性失眠，整晚整晚的睡不着，运动可以改善睡眠，我坚持健身也改善了我极差的睡眠质量，现在基本上就是睡下半个小时以内肯定就进入梦乡了，能睡个好觉真的特别的幸福；运动还能改善大姨妈呢，我觉得大姨妈来了期间肚子疼就是身体抵抗力太差的原因，以前的话我还会有阵痛来大姨妈的时候，虽说不像有些人疼的要死的那种感觉，但是也是很疼的，但是我坚持运动以后真的不疼了呢，我也不知道我说的对不对，但是我是真的不疼了，我相信是我坚持健身的原因，因为真的中间没有服用过任何的其他药物或者保健品。
这些都是我健身两年来身体的变化，我的身体状况现在还算很好的，很多以前有的小毛病现在都好了，而且健身真的好处挺多的，能增强抵抗力，保持好的身材，要是一个人在外干点重活也是很轻松的，所以我觉得健身除了把体形练的更好以后身体健康状况也会更好的。
健身，把身体练得更好，以后身体状况并不会变得更好。但是，一定程度上会有所改变，因为我们所谓的健身是健美。也就是说把自己的身体往美的地方发展。如果单纯是指身体健康。可以做一些简单的运动，但这些运动并不会让自己形体变得非常的优美。
所以想要通过健身让自己的身体状况变好。我们可以才去短暂的间歇式冲刺跑和骑自行车或者游泳之类的运动项目。这些项目都有普遍的一个共同点就是他们是多关节的运动。他们的耗氧量都非常大。一周必须做几次大心率的运动。自己的身体素质才能保持，肌肉量也可以比较好的避免流失的情况。
冲刺跑我们可以采取冲刺10秒休息50秒的方法，如此循环一般做5-6次。骑自行车的好处是相当多的，可以降低患糖尿病的风险。骑自行车还可以减少患高血压、中风和其他心血管疾病的风险。骑自行车也有助于你自身的睡眠质量，只有人的睡眠质量好了身体健康状态才会好。游泳项目我建议你采取自由泳的方法，因为蛙泳更加适合用于减脂运动，自由泳可以更好的锻炼你的心肺功能，因为自由运动的耗氧量比较大。
想要达到身体健康的目的要有饮食与运动的结合。多吃些有益的脂肪和酶蛋白有助于身体新陈代谢。碳水化合物和膳食纤维的摄入也不能少，每日的维生素也要摄取，水果多吃些苹果和香蕉。
