我最喜欢喝的是桂圆红枣茶。桂圆和红枣一直深受大家喜爱，桂圆能够帮助补脾健胃，养血安神，红枣含有人体所需的18种氨基酸，并且富含维生素，同样养血益气，具有多种养生功效。桂圆红枣茶尤其适合女性饮用，女性因为身体原因，总是会有一些贫血的症状，饮用桂圆红枣茶能够有效帮助身体恢复，平时注意不过量，完全可以将它当作日常饮用品。
其实饮茶可以经常喝，但要单一每天喝的话就会过量了，适量就好，给大家推荐一些自己经常喝的茶饮。乌龙茶中最为著名的就是福建的铁观音了，这种茶是中国所特有的茶叶，喝过以后唇齿留香，回味无穷，并且这种茶叶能够帮助解腻，适合餐后饮用一些，不过建议可以间隔一小时再喝。常饮乌龙茶可以帮助消化，解腻消脂，并且其能够抗衰老，但不能泡的太浓，喝得过多，这样容易出现茶醉，头晕，并且乌龙茶不适宜空腹饮用。
乌龙茶是半发酵茶，适合长期、适量喝，但夏天较燥；身体实热的茶友，一年四季都可以适量喝绿茶或花茶；身体比较虚寒的人，则一年四季都适合、适量和红茶或黑茶。适量、随性、适合身体，是喝茶的总原则。
“上品饮茶，极品饮花”，经常喝花草茶，可以提高睡眠质量，促进新陈代谢，有效提高机体免疫力，并且很多的花草茶都可以帮助分解脂肪，常饮可以辅助减肥去脂。
身体比较虚寒的人，则适合喝一些红茶或者黑茶。总体来说，比较推荐喝红茶。黑茶实际上非常的去油腻，在一定程度上，有可能存在身体营养不良的风险。红茶的话，比较温润，茶多酚转化成茶色素，温和的茶性适合虚寒体质的人。
对于大部分人而言，红茶和老白茶适合长期喝，其他全发酵茶如也可以，但黑茶类比较烈，饮食清淡的受不了，如喜欢绿茶又怕长期喝肠胃不适的可以尝试下黄茶。
