相信每个女生都有过减肥的经历。减肥这个过程其实是非常痛苦的，因为你不能马上就能看见它的结果，所以那个过程你要非常的努力，尽管非常的痛苦，你还是要坚持下去。所以说做女人还是最不容易的。
当你减肥的时候，如果总是很饿的话，尽量不要去吃那些油腻的东西，你可以吃蔬菜水果，这种可以填饱肚子，它没有太多的热量，这样你就可以放心的吃。我有个朋友，她在减肥期间，她一旦饿了，她就吃香蕉。只有香蕉才能满足她的饥饿。
但是强烈不建议用节食这种方式来减肥，它是非常的有损健康的。我见过有些人，因为过度的节食，所以它直接导致月经不调，后果是很可怕的，所以希望大家尽量不要尝试。
记得我当初是因为去兼职当服务员，因为久站的原因，所以我就瘦的很快，即使我每晚吃宵夜，我都没见得有长胖。所以说还是得要勤劳动，多消耗一下热量才会瘦下来。
只要保持饮食清淡，然后适量的运动是完全可以瘦下来的。加油！！
建议家里可以多备一些水果和酸奶，因为我发现大多数人减肥选择的方式都是节食，有时候一天就吃一顿饭，甚至于那一顿饭也用一根香蕉或是其他来代替，这种方法完全就是错误的。
所以如果你在减肥期间，选择了减少食量这一方法的话，我真的非常建议你在家里多备水果。水果富含多种维生素，可以让你的身体在减肥期间也保持着健康平衡，而且水果又是非常美容的东西，减肥期间多吃水果既瘦身又美容，简直一举两得。而且你可以每天选择吃不一样的水果，这样子每天也不会觉得腻，真的特别好。
酸奶的话，简直就是减肥良品，我自己觉得超出了我预想的体重时，也是依靠晚饭喝酸奶来弥补自己的饥饿感的，反正我觉得酸奶是蛮胀肚子的，而且酸酸的，特别好喝。
你实在饿的慌得时候就直接喝酸奶吃水果，其他有空的时候可以选择水果拌酸奶，或者水果拌沙拉酱，可以接受蔬菜沙拉的话也是非常不错的选择。
我觉得，对人类毅力最大的挑战有两种，一种是戒烟，一种就是减肥。
刚刚好，这两种挑战我都试过，戒烟成功了，但是减肥失败了。
其实我的体重也并不算胖，一米八的身高一百八十斤的体重。
在结婚之前，我还是一个型男。
结婚以后严重发福，老婆总是说我有点胖，走形了，没有办法，只好努力减肥。
在减肥的时候确实很饿，根本经不起那些美食的诱惑，以前我根本不爱吃青菜，自从减肥以后，我发现大葱蘸大酱也是一种美食。
如果真的想彻底减肥，就把家里冰箱所有的东西都清空。
家里的每一个角落，任何能吃的东西，必须消失在我们的眼前。
就像戒烟一样，对于一个戒烟者来说，甚至连打火机都不能看见。
当很饿的时候，可以多喝一点白开水来增加饱腹感。
我们要想想，我们之前做过的努力，如果吃这一口就会前功尽弃。
想想自己曾经曼妙的身材，也许就会给自己鼓一把劲儿。
减肥本来就是一个很难熬的过程，肚子饿肯定是要忍着啊，你可以做一些事情转移自己的注意力，比如看你喜欢的电视剧，在家里打扫一下卫生，通过这些方式你可以短时间的忘记自己肚子很饿，这还是对你减肥控制饮食很有帮助的。
在你减肥时，需要时刻坚定自己要瘦下来的信念，饿的时候喝点水充饥。你也可以和你的朋友一起减肥啊，两个人还能监督一下对方，饿的时候煲个电话粥，互相鼓励是很能帮助你减肥成功的。
我减肥很饿的时候，会用睡觉来让自己忘掉饥饿，虽然这是比较懒的做法，但在梦里吃点好吃的还是能满足我想吃东西的欲望。
如果是饿到一定程度的时候，你也是可以吃点水果或者是蔬菜水果的，毕竟过度的减肥对你的身体也没什么好处，还是平时多注意一下饮食，或者是直接制定一个饮食计划。
想吃的时候就照镜子，瞬间就没有食欲了，而且现在已经胖到不好意思出门了，身边的亲人朋友总是异样的眼神看着我，还有的比较直接就当面说，天呐，你怎么那么胖，下定决心减肥，今天第三天，加油！！！
自己本身就是个吃货，无奈太胖了，只能选择节食减肥，饿得时候疯狂的看吃播视频，或者美食鉴赏 ，这叫以毒攻毒。一个字‘爽’。
